- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене питання про їжу. Я хочу схуднути, то що я повинен їсти, а що ні? Це домашнє завдання здоров’я?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую:) . Спробую подивитися, як це буде:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Залежно від того, які крупи. У багатьох крупах повно цукру. Прочитайте склад. Найкращі - це ті, які ви робите самостійно з вівсяних пластівців, додаєте трохи горіхів, трохи сухофруктів, кориці, трохи меду. Якщо ви не підете на відро, а лише адекватно і вранці або вранці, це буде добре.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я знаю, але скрізь написано щось інше. Я протримався без солодощів 4 дні. Це відпустило мене вчора, бо вдома з’явилося морозиво.
А мюслі крупи доречні? Я маю на увазі якийсь смак чи щось інше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вам потрібно виключити прості цукри (солодощі) і обмежити кількість полісахаридів (борошно, картопля, рис), а також жири. Вам потрібно щось про це вивчити.
Домашнє варення не підходить, бо я припускаю, що воно повно цукру.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Все потрібно в невеликих кількостях. Найбільше слід уникати жирного м’яса та солодощів.
Коли ви худнете, схуднути можна дуже багато, потрібно їх прочитати і вибрати щось розумне.