У дитинстві у неї вже була надмірна вага, а у молодому віці Ванесса Флорес, мексиканського походження, вже важила 135 фунтів, зрозумівши у віці 26 років, що вона собі зовсім не подобається і хоче це змінити. Дізнайтеся історію зміни способу життя Ванесси!

"Я виріс у традиційній мексиканській родині, рис, квасоля, коржі були повсякденною їжею, але я також їв багато оброблених продуктів, серед яких, звичайно, фаст-фуд, чіпси, пончики. На жаль, незабаром у мене надмірна вага. Як я старіла, звичайно, це ставало дедалі більш заплутаним. У молодому віці я вже мав 135 кілограмів, пробував багато різних дієт, але врешті-решт кілограми, які я втрачав, завжди поверталися до мене.

Я дуже довго боровся з цим надлишком, і тим часом, звичайно, із самим собою. У віці 26 років я зрозумів, що мені потрібно почати любити себе, а потім приймати любов інших. У 2013 році, напередодні Нового року, я пообіцяв змінити свій спосіб життя. Я спробував веганську дієту, багато читав про неї і глибше і глибше заглиблювався в цю тему. Я ніколи не думав про наслідки того, що продукти, які ми вкладаємо в наш організм, можуть вплинути на нас, і що найцікавіше, вони впливають не тільки на наше фізичне здоров’я, але і на наше психічне здоров’я. Принаймні це те, що я пережив із веганською дієтою.

життя

Ванесса Лі Флорес Джерело: Instagram/vanessaleeflores

За перші шість місяців веганства я схудла на 27 кілограмів. Я домігся цього лише з харчуванням, бо досі не наважувався відвідувати тренажерний зал, бо соромився своєї ваги. Коли я відчув, що веганська дієта стає для мене трохи нудною, я теж почав їсти нежирне м’ясо та яйця, але все одно готував для себе і уникав оброблених продуктів.

Я також приділяв багато уваги споживанню вуглеводів, а згодом також узгоджував це зі своїми тренуваннями. Я дотримувався чотириденного циклу: