Тільки 2 інгредієнти потрібні, щоб зробити їх здоровими та здоровими смачне веганське печиво вівсянка та банан. Це простий і швидкий рецепт, і це те, що їх ремонт займе у нас лише 15 хвилин.
У цьому базовому рецепті ми можемо додати ще 1 інгредієнт, щоб надати печиву персонального ефекту. Нашими улюбленими є: порошок ріжкового дерева, родзинки, краплі темного шоколаду або трохи екстракту ванілі. Але вони дуже багаті, не потребуючи нічого іншого.
Солодкість, яка подорожник Нам цього достатньо, але ті, хто має ласуни, можуть захотіти додати, наприклад, трохи сиропу агави. Звичайно, на наш погляд, ідеальним є звикання до природної солодкості фруктів замість додавання підсолоджувачів.
Рецепт дасть нам приблизно 20 вівсяних і бананових печивів діаметром близько 4 см і висотою 1 см. Ми віддаємо перевагу їм трохи товсті, щоб вони не повністю висохли при запіканні та були соковитішими.
Інгредієнти для 20 веганського печива
- 200 г. вівсяних пластівців
- 2 великі банани (або 3 маленькі) дуже стиглі (200 г. Прибл.)
- Необов’язкові начинки: родзинки, порошок ріжкового дерева, шоколадні краплі або все, що ви можете придумати.
Як приготувати бананове вівсяне печиво лише з 2 інгредієнтами
Вмикаємо духовку, щоб розігріти її 180 градусів за Цельсієм.
Тим часом за допомогою міксера або кухонного комбайна ми будемо подрібнювати вівсяні пластівці. Вони дуже м’які, тому навіть з блендером ми можемо це зробити з обережністю. Не обов’язково, щоб ми зводили все до порошку, нам потрібно лише, щоб більшість вівса подрібнювались, щоб він краще змішувався з бананом.
Зараз ми розім’яти банани за допомогою виделки, добре перемішавши їх з прокатаним вівсом до однорідної маси.
Консистенція тіста повинна дозволити нам робити печиво вручну. Якщо це не так, ми можемо виправити текстуру більшою кількістю вівсяних пластівців, якщо вона була занадто липкою, або більшою кількістю банана, якщо вона має дуже суху текстуру.
Фокус, щоб зробити все печиво однаковим, полягає у тому, щоб спочатку зробити кулі однакового розміру з усім тістом, перш ніж формувати їх.
Розміщуємо печиво що ми формуємо на підносі духовки і, нарешті випікати 10 або 12 хвилин.
Коментарі до рецепта
Ці бананове вівсяне печиво вони можуть чудово витримати пару днів (ну, ми їх завжди їмо в один день). Але, якщо ми бачимо себе в дусі, ми можемо також створити багатьох і заморозити їх.
опублікував Екопортал.net
Джерело: Вегетаріанство - www.vegetarimonio.net
Підпишіться на розсилку новин і отримуйте Буено-і-Вегано безкоштовно щомісяця на електронну пошту