Бодібілдери - це люди, яким потрібно тримати все своє здоров’я в руці, щоб досягти своїх цілей, а вегетаріанська дієта може підтримувати здоров’я людини в прекрасній формі.
Багато громадян вирішили залишити позаду споживання м’яса і піти позитивним шляхом - овочів, овочів та бобових, але це не лише ця група рослин, а й багато інших продуктів харчування. Існує багато способів ідентифікації вегетаріанські люди але цілком дієти не містять м’яса.
Може виникнути питання, чому бути вегетаріанцем "модно", але це не примха, але великі дослідження виявили шкідливий вплив м'яса на здоров'я.
М’ясо обробляють кількома гормонами та антибіотиками, які часто неконтрольовано, і люди не повинні споживати.
Порівняння між людиною, яка їсть м'ясо, та вегетаріанцем - це високий кров'яний тиск, колоректальний рак, рак легенів, діабет II типу та різні хронічні захворювання і дегенеративні з боку тих, хто їсть м'ясо.
Бодібілдери все ще не впевнені, що зможуть досягти своїх цілей за допомогою вегетаріанська дієта, оскільки це пов'язано з втрата ваги але правда полягає в тому, що ті, хто спробував, рекомендують це своїм колегам.
Це найвідоміші культуристи, які досягли перемоги на вегетаріанській дієті: Кори Еверсон, який виграв «Містера Америку», і Білл Перл, який переміг «Містер Всесвіт»; Сюди також входить Андреас Калінг, який виграв «Містера Інтернаціоналу» в 1980 році і в даний час не відповідає його віку, оскільки йому більше 60 років і йому 30 років як вегетаріанцю, він каже, що це було найкраще рішення в його житті.
Меню вегетаріанських культуристів
Мотивуйте себе почати нову дієту, щоб підтримувати фізичну форму, а здорове харчування - це ваша ідеальна дієта. Погляньте на наступне вегетаріанське меню.
На сніданок
- 1 склянка білкового коктейлю
- 1 миска крупи
- 1 кава
- Добавка В12
За обідом
- 1 склянка Білковий коктейль, якщо ви тренуєтесь, ви можете використовувати (білковий порошок, воду та додати заморожену полуницю для варіювання смаків)
- 1 коровай
- Добавки амінокислоти
- Соєвий відрив
- Лляне масло
- Морква
В обід
- Рис з начинками та приправами або локшиною
- Частина овочі на пару
- Подача різних квасолі
- Порція овочевого супу
- Ямс
Закуски
- Спробуйте такі продукти, як: кренделі, солодка картопля або соєвий ритм, вони можуть усунути тягу або тягу, коли ви голодні.