Сьогодні безмесний понеділок. Хвиля грінго, в якій вам пропонується перестати їсти м’ясо один день на тиждень. Я за те, щоб споживати менше м’яса, але LSC залишає у мене два сумніви: 1. Чи слід уникати чистого червоного м’яса? тому що навіть лікарі захоплюються рибою та курячою грудкою без шкіри і 2. хто насправді щодня їсть м'ясо (гринго? ха-ха-ха) ? Я не маю, і я уявляю, що багато хто ні.

У будь-якому випадку, я використовую Безменний понеділок (що б це не означало), щоб зробити це дослідження, яке вже давно в моїй голові.

Я знаю деяких вегетаріанців, які стверджують, що вегетаріанська дієта дешевша за всеїдних, тож давайте розглянемо холодні цифри.

Піраміда каже, що вегетаріанець повинен їсти (приблизно):

Від 6 до 11 порцій хліба, макаронних виробів, круп, рису

2-4 порції фруктів

3 -5 порцій овочів

2-3 порції бобових

2-3 порції молочних продуктів

Нежирний, цукор і сіль

червоне м’ясо

Для Всеїдного справа приблизно така (приблизно):

4-6 порцій хліба, макаронних виробів, круп, рису

2-3 порції НЕ червоного м’яса щодня: яйце, птиця, риба, включаючи білок з квасолі та горіхів.

2-3 порції червоного м’яса на тиждень.

4-9 порцій овочів

2-3 порції фруктів

2-3 порції молочних продуктів

Нежирний, цукор і сіль

МЕТОДОЛОГІЯ

Для порівняння я візьму найбільшу кількість порцій у кожному варіанті. Якщо варіант 6-11 порцій, то буде 11. Крім того, для ефективності я буду використовувати один або два продукти для порівняння цін. Наприклад, у випадку з хлібом, половина порцій буде вимірюватися скибочками хлібного ящика, а інша половина рисом. Хоча у твоїй свідомості ніхто не їсть так, піди зі мною. Ми хочемо бачити витрати. Жири теж не враховувались.
Ціни взяли звідси.

Вегетаріанська

6 порцій хліба (льняне насіння Bimbo Multigrain) 15,6 дол
100г рису (долино-зелений)

4 французьких яблука (1 кіло) 40 доларів

5 пучків шпинату 25 доларів

3 порції сочевиці та квасолі: 6,50 доларів

3 порції молочних продуктів: 1 склянка молока, 1 йогурт та сир Панела: 12 доларів

ВСЬОГО Вегетаріанський
$ 99,1 на день

Всеїдні тварини

4 порції хліба (льняне насіння Bimbo Multigrain) 50 г рису (зелений зелений) 8,5 дол

3 гала яблука 30 доларів

9 пучків шпинату 45 доларів

1 яйце 1 куряча грудка 25 г волоських горіхів: 29 доларів

1/2 порції червоного м’яса (філе мелене) щодня (3 на тиждень) 15 доларів

3 порції молочних продуктів: 1 склянка молока, 1 йогурт та сир Панела: 12 доларів

ВСЬОГИ всеїдні
$ 139,5 на день

Як ти? навіть мене здивував результат. Я очікував, що різниця буде набагато меншою, але це $ 40,4 на день. Багато вовни! Звичайно, всеїдна тварина отримала 9 пучків шпинату, але це не було пусковим механізмом. Безумовно, саме червоне м’ясо, без сумніву, є найдорожчим продуктом з усіх! 90 доларів за кілограм. І це не щодня.

Тож цифри говорять нам, що вегетаріанець, який їсть молочні продукти, витрачає менше. Хоча я можу вам гарантувати, це те, що ви більше ламаєте собі голову заради рецептів, різноманітності та для втамування голоду. Зізнайся! (;

Я ніколи не міг би бути вегетаріанцем, бо занадто люблю яйця, курку та рибу. Хороший стейк час від часу радує серце, але який у мене сюрприз!

І чи їсте ви м’ясо щодня?

Ось графік, який лише залишає аргумент грошей бути вегетаріанцем:

Мої електронні листи вам сподобаються більше!
Крім того, підписавшись, ви матимете доступ до формату Excel, щоб повністю безкоштовно реєструвати свої витрати.

Якщо вас вжалили.

Поділіться тим, що думаєте. Без вашого коментаря це не те саме

Здравствуйте!
ну мені сподобався ваш пост.
У мене є 4 місяці, намагаючись не їсти червоне м'ясо або курку, тільки рибу та морепродукти, і правда полягає в тому, що якщо це менше витрат у супермаркеті:)

Це також здоровіше, оскільки у всіх продуктах тваринного походження є багато токсинів, які ми вживаємо згодом.

Привіт! Вибачте за банку, але ціна рису не вказана у вегетаріанському розрахунку. Має бути дуже мало, тому кінцевий результат насправді не відрізняється. І є ще два коментарі: Безмесний понеділок - це фактично уникання ВСЕГО м’яса без винятку. Тут вдома ми практикуємо це деякий час, зараз ми просто робимо один вегетаріанський день на тиждень (двічі, іноді). І інше, для всеїдних, які намагаються прийняти вегетаріанство, нам дуже важко задовольнити себе, тому спочатку витрати насправді більші, намагаючись компенсувати тваринний білок високоякісними зернами, які, на жаль, все ще дорогі. У Мексиці здорове харчування в принципі може коштувати дорого, особливо тим, хто має дієтичні обмеження (наприклад, целіакія).

Є ще одне: У будь-якому разі, зусилля, щоб стати вегетаріанцем, того варте, я сподіваюся, одного дня цього досягти повністю. І ні, навіть якщо ви не їсте щодня червоне м’ясо, їжа дорога, хороша риба дуже дорога!

Привіт так! Мені 3 з половиною роки, як вегетаріанця, і правда полягає в тому, що спочатку я помітив падіння рахунку в супермаркеті, але я думаю, що багато чого було пов'язано з тим, що, як ви робите це у своєму порівнянні, ви замінюєте м’ясо з такими речами, як сири, хліб та зернові, загалом. З часом ви усвідомлюєте, що проблема вегетаріанця полягає в правильному харчуванні, і ви починаєте інвестувати в кращі продукти (які часом дорожчі), такі як лобода, органічні продукти тощо, і в кінцевому підсумку витрачаєте стільки ж.

- каже Хлуот Фіртунандс

Після 16 років дієти з яєць, молока та овочів я можу сказати, що ваші грошові рахунки справжні, більш-менш це співвідношення між моїми витратами на їжу та моїми друзями.

Тільки на практиці є кілька «деталей»:

Людина здатна адаптуватися до будь-якої дієти, тому в Бразилії та Канаді є люди, а в Бразилії немає білих ведмедів і мавп. Отже, перестати їсти м’ясо не означає голодувати, вам просто потрібно дати тілу час на адаптацію. Те, що вам подобаються зміни - це зовсім інша справа.

Бути вегетаріанцем не є синонімом здорового. Вживання смаженої їжі, газованої води та солодощів - «за визначенням» вегетаріанська дієта, але це не корисно.

Дороге меню не обов’язково включає м’ясо. Є дорогі овочі та вегетаріанські ресторани, тому потрібно бути обережним. Я знаю суворих вегетаріанців, які витрачають на їжу більше, ніж різні домашні тварини.

Нарешті, ідеї грінґо не завжди стосуються нас. У Мексиці ви не можете жити з їжею відходів, у США - так.

Я ніколи не бачив витрат на спосіб життя (вегетаріанський проти всеїдного) таким чином, але ТАК питання, чи ці порції цілий день? Якщо так, це може бути економічно, адже виїдання їсти під час обіду за мінімальною роботою тут, у Монтерреї, становить 70,00 доларів песо на день, плюс те, що ви витрачаєте в коморі на вечерю чи сніданок.

Але я не думаю, що я теж стану вегетаріанцем, звичайно, за винятком того, що одного разу лікар вилучить м’ясо з мого меню хехехе ... але я не можу заперечити свій хижий інстинкт = P.

Наразі найкращий спосіб заощадити на їжі - купувати лише те, що потрібно, а не капризувати, де нам гроші легші, і звичайно це ТАКА рекомендація =) !

Хороші фінанси усім !

Каже Алехандра Амезкуа

Без сумніву, найкраща дієта - це вегетаріанська, і вона виходить дешевшою, тому що ми намагаємося їсти те, що в сезон. Це також корисно для здоров’я. Добре, що ви не можете бути повністю веганом, але якщо ми не можемо нічого зробити для цих тварин, ви, принаймні, не забруднюєте своє тіло. Зазвичай, ставши вегетаріанцем, ми не включаємо шкідливу їжу в свій раціон, оскільки ми повинні бути обережними, щоб отримувати всі необхідні поживні речовини.

Привіт допитливий Отже!

З моменту створення свого блогу Ана підтримує ідею Безмесного понеділка. Мені здається, це хороший варіант, і не лише з економічного аспекту, але й з точки зору користі, яку він приносить, дозволяючи нам усвідомити, що їжа без м’яса може і надалі залишатися приємним досвідом.

Обійми від багатих на морепродукти Енсенади!

Я живу з хижаком, але з того, що ви написали, у мене є більше елементів, щоб почати опускати м'ясо (якщо це не здоров'я, подивіться, чи на боці портфоліо XD)

Ну, легко засвоювана Ана є президентом понеділка без м’яса в Мексиці!;)

Так, я маю в понеділок, якщо у мене є м’ясо, не стільки тому, що я вегетаріанець чи ні ... якщо не через екологічну природу справи ... про це є публікація в блозі Ани ...

А що стосується періодів, коли я їжу м’ясо на тиждень, це максимум 1 або 2 ... червоне м’ясо, уточнюю ...

У нашому випадку ми намагаємось їсти якомога більше вегетаріанців ...;)

А з точки зору витрат, все залежить, як вже було сказано раніше, ви також можете багато витратити на пошуки якості у вегетаріанській дієті ...

Звичайно, коли я купую м’ясо, щоб готувати його вдома, це мінімум 100 песо м’яса ... це дуже дорого!: P

Мені подобається м’ясо.
Але бути вегетаріанцем, звичайно, дешевше.
Людський організм, який згодом харчується овочами та фруктами, стає здоровішим.
Тому ви витратите менше на таблетки, лікування, операції, надзвичайні ситуації та інші витрати, пов’язані з поганою дієтою. Окрім самопочуття, бо тіло більш вишукане.
З іншого боку, я побачив у телевізійній програмі, що група крові походить від історичної епохи змін людства. Таким чином, кожен тип (A +, A-, O + тощо) є результатом біологічних змін, що виникли. Тому тип робить м’ясо кращим, оскільки воно виникло в той час, коли людина була мисливцем. Коли він посидів і почав садити кров, з’явився інший тип крові, який більше корисний овочам тощо.
Але загалом висновок полягає в тому, що людський організм дозволяє їсти здорову їжу, що суперечить їжі мертвих тварин, а також стосується молока та похідних. Людина - єдина тварина на планеті, яка продовжує пити молоко, не потребуючи його. І не варто говорити, що коти, бо якщо ми не ставимо молоко, вони не п’ють його від природи.

Привіт так! Мені призначили 0 червоного м’яса. Час від часу білі, 10 років тому і, безумовно, набагато дешевше!
Привітання

Думаю, важливо також розглянути, де зберігаються продовольчі списки. На ринках на колесах та на "популярних", таких як Mixcoac та Portales, тижневий рахунок між овочами, фруктами та м'ясом для двох людей (камелонас) становить 500,00 доларів США, більш-менш. З іншого боку, у супермаркетах ви купуєте менше за тих самих 500,00 доларів, і різноманітність якості не завжди настільки добре.

До того, як я почав читати вашу замітку, я просто думав, що сьогодні мій безмесний день. Деякий час я залишав червоне м’ясо більше за все ... тому що смак мені вже не був приємним. Моя проблема полягала в тому, що у мене була залізна анемія, і вони виписали мені таблетки, які дуже шкодили моєму шлунку. Зараз я намагаюся їсти червоне м’ясо хоча б раз на тиждень, і добре, я думаю, що все з мірою завжди добре. Напевно бути вегетаріанцем дешевше, але в хижій країні, як Мексика (де фаст-фуд не містить більше листя салату). Якщо дуже важко вийти і знайти хороший ресторан чи кафе, де можна знайти веганську їжу.

Єдине, що я думаю, це те, що безм’ясний понеділок чи що завгодно… дуже нагадує Великий піст, чи не так? що також характеризується багатьма релігіями та культурами. Щодо цін на м’ясо, ну, вже відомо, що воно дуже дороге:(. Хоча це також залежить від типу споживаного меню, ви не думаєте?

Привіт так .! Яке задоволення від того, що ви щойно зробили . але мушу визнати, що є речі, які трохи дорожчі ...

Я був вегетаріанцем більше 17 років, ви можете собі уявити, що на той час я був як чудовисько ... Зараз модно, ти як ТОП !

Я також кажу вам, що я Аргентина, і що мої фінанси (завдяки багатьом вашим порадам) покращились чудово !, Мені набридає витрачати більше і віддавати банку свої зусилля, використовуючи картки !, я намагаюся думати так, як ви сказали попередню програму на радіо, збережіть, а потім купіть, тому я користуюся нагодою, щоб подякувати, подивіться, як далеко ви зайшли, ви вже міжнародний !

Що ж, продовжуючи ваші розрахунки, є деякі речі, які є для нас набагато дорожчими, наприклад, бути чимось органічним чи веганським .! і якщо "я довіряю" рецепти непрості ...! ха-ха-ха, ти маєш рацію. Але те добро, яке воно приносить вашому тілу та моєму мисленню, моєму сумлінню, безцінне; Коли ви приймаєте таке важливе для свого життя рішення, ви їсте інакше ... з совістю, а не тому, що ви голодні, я сказав би вам, що збалансована дієта - це чудове фінансове управління для мого здоров’я, і я не кажу це самостійно, але всі мої навчання лікарі !

Великий коханий, з Буенос-Айреса, Аргентина, продовжуй все, що робиш, я тебе люблю, і в понеділок я спробую слухати тебе онлайн.

Це, звичайно, дешевше, якщо ви купуєте інгредієнти і готуєте собі їжу, але на практиці у вас не так багато часу для приготування сніданку та обіду, якщо ви йдете шукати фаст-фуд на вулиці, (я думаю) "найшвидший ”Що робити. Вегетаріанець їде до тих салатів на майданах, де найдешевше - 70 песо, а всеїдним дешевше з’їсти 3 тако за 30 песо. І ще гірше, якщо ми хочемо порівнювати в межах одного квадрата, гамбургер дешевший за найменший салат = /.

RoAlex OsMu каже

Любий, я не знаю, де ти будеш купувати, але я вегетаріанець і витрачаю на покупку 20 євро на місяць ...