Це один з найбільш споживаних напоїв для освіження та передбачуваних переваг, але ті, які ми зазвичай споживаємо, є великим обманом

заради

Час читання: 2 '

02 БЕРЕЗНЯ 2020 - 20:00 Оновлено 20:01

Тонік є одним з найбільш споживаних напоїв у нашому суспільстві. Зазвичай його п’ють з джином і утворюють знаменитий джин-тонік. Але більшість людей споживають цей напій для передбачуваних переваг для травлення та запобігання затримці рідини.

Але всі ці властивості зумовлені сполукою, яка несе в собі тонік під назвою хінін. Це є причиною численних переваг для нашого організму. З моменту виявлення в часи інків він використовувався для боротьби з проблемами травлення та інфекціями. На додаток до полегшення травлення, навіть говорять про користь шкіри голови при лупі.

Тонік супермаркету

Однак проблема, яку ми виявляємо, полягає в тому, що більшість тоніків, які ми продаємо в супермаркеті, навряд чи містять цю сполуку. Більшість із них можна порівняти з будь-якою цукровою содою. Хоча існують різні марки, деякі містять мінімум хініну або навіть інші містять лише аромати.

Велика кількість цукру

Якщо ми зупинимося на аналізі пляшки з тоніком, ми можемо перевірити, що вона складається з води, вуглекислого газу, цукрів, добавок та екстракту хініну. Вживаючи тонік, ми отримуємо в організм 27 грамів цукру, враховуючи, що бажано споживати максимум 25 грамів згідно з ВООЗ. На додаток до середнього, тоніки зазвичай містять трохи більше 20 міліграмів хініну, тому він не має майже великого корисного внеску в наш організм.

Смак його обманює

Одним з найбільших обманів є його гіркий смак. Аромат, завдяки якому здається, що ми не п’ємо чистого цукру. Отже, суперечливо, тонік та його цукор ускладнюють наше травлення, додаючи також цукри, присутні в інших продуктах.

Різні варіанти

Якщо ми хочемо взяти тонік, найкращий варіант - вибрати легкий варіант, він має склад, дуже схожий на звичайний, але він містить менше цукру, який замінюється підсолоджувачами, а отже, також менше калорій. Але найкращим варіантом завжди буде без цукру. Отже, якщо ми споживаємо тонік, це повинно бути для задоволення та задоволення, а не для його користі. Найближчим до цього газованого та освіжаючого відчуття була би газована вода. У ньому будуть ті бульбашки, які так сильно характеризують тонік.

Альтернативи для кращого травлення

Крім того, слід враховувати, що велике споживання хініну, згідно з дослідженнями, може завдати шкоди здоров’ю. З метою безпеки встановлено обмеження в 1 грамі на день, щоб ця сполука не стала шкідливою для нашого здоров'я.

Якщо нам довелося, ми маємо порадити метод, який робить наше травлення швидшим або корисним, найкраще гуляти або ходити злегка. Це змусить наш кишечник почати рухатися і працювати і допоможе глюкозі знизитися. Або ще однією альтернативою, якщо нам важко перетравлювати їжу, стане вживання менш рясних страв або вечерь.