Ми вже кілька разів писали про те, що авокадо відноситься до найбільш здорових фруктів. Його споживання приносить багато користі для здоров’я, повно поживних речовин і водночас прекрасне джерело корисних жирів. Більшість людей обирають м’якоть, розколовши її, і скидають камінь. Якщо це саме для вас, знайте, що ви робите велику помилку.

авокадо

Ядро авокадо наповнене клітковиною, яка посіє вас, забезпечить відчуття ситості та допоможе зберегти нормальну вагу. Це еліксир для шкіри, він виглядає здоровішим, і ви відчуєте, як шкіра підтягується. Це знижує рівень холестерину та цукру. Споживаючи, ви можете запобігти серцево-судинним проблемам, таким як інсульт або інфаркт. Це позитивно впливає на імунну систему, яка, будучи сильною, людський організм може боротися з інфекціями та хворобами.

Як користуватися кубиком?

Це може здатися складним, але серцевина авокадо не така тверда, як вишнева кісточка, наприклад. Вийміть його з оболонки і виріжте гострим ножем. Нарізавши на більш дрібні шматочки, можна подрібнити в порошкових мішалках. Рекомендуємо додавати до смузі.