Здоров’я та медицина Відео: Як я схудла на 106 кг Фольга для схуднення ФОРМА ФОРМА (лютий 2021).

Навіть після схуднення, дівчаток-підлітків все ще можна сприймати як жирних, зазначають нові дослідження.

впевненості

П’ятниця, 23 березня 2012 р - Після того, як дівчата-підлітки із зайвою вагою перемагають у боротьбі з вагою, ще довший матч може початися з дзеркала, йдеться в новому дослідженні. Дослідники з Університету Пердю виявили, що це не гарантує, що дівчата почуватимуться краще щодо себе та свого тіла, швидше за все, через негативні стереотипи та інформацію про ожиріння, з якими вони стикаються.

За підрахунками Центрів США з контролю та профілактики захворювань, 17 відсотків американських дітей у віці від 2 до 19 років страждають ожирінням. З 1980 р. Рівень ожиріння у дітей та підлітків майже втричі.

"Ми виявили, що чорно-білих дівчат-підлітків із ожирінням, які пережили ожиріння, продовжували вважати жирними, незважаючи на зміни у їхній відносній масі тіла", - сказав доктор А. А. Мустілло, лікар та керівна робоча група, у дослідженні. "Повні дівчата з ожирінням були нижчими за однолітків із нормальною вагою, і їхня самооцінка залишалася незмінною під час переходу від ожиріння".

Для цього дослідження вчені дослідили дані дослідження серця та легенів та росту та здоров’я крові, яке проводилось протягом 10 років із вагою понад 2000 чорно-білих дівчат, починаючи з 9 чи 10 років. На основі фізичних тенденцій дівчаток розділили на три групи: нормальна вага, перехід від ожиріння та хронічне ожиріння.

Хоча самооцінка чорношкірих дівчат, що переходили від ожиріння до нормального діапазону ваги, відображалася, обидві раси все ще мали поганий імідж тіла після схуднення. Дослідники відзначають, що самооцінка чорношкірих дівчат загалом нижча, і що допомога психічному здоров'ю при втраті ваги може бути ключовим фактором для оживлення будь-якої дитини.

"Розуміння та вирішення іміджу тіла, особистості та самооцінки в кінцевому підсумку можуть допомогти підтримувати вагу", - сказав Мустілло в тому ж номері. "Навіщо дотримуватися дієти та займатися спортом, якщо ви все ще бачите себе товстим?"

Допомогти дівчатам-підліткам підвищити самооцінку може бути важко, але є кілька простих стратегій, які батьки можуть спробувати. Якщо ви вважаєте, що підліткові потрібно покращити імідж свого тіла, спробуйте ці стратегії з клініки Мейо.

  • Обговоріть власний образ. Експерти клініки Майо кажуть, що важливо поговорити з дівчатами-підлітками про імідж тіла і наголосити, що різні жінки мають різні типи фігури. Запитайте її, що вона має про себе, і поясніть, що вам сподобалось у ній. Обговорюючи своє тіло з підлітком, використовуйте позитивні висловлювання та уникайте розмов про "товстий" або "худий".
  • Протидія негативним повідомленням у ЗМІ. Оскільки підлітки постійно заливаються новинами про тіло зображення із реклами, Інтернету, їх однолітків та інших, вони заохочують її задавати питання про те, що вона бачить. Покажіть приклади жінок, які відомі своїми успіхами, а не виступами, щоб ви могли стати позитивним прикладом, вважають експерти.
  • Похвала за досягнення. Підкресліть особливі навички, зусилля та досягнення вашої дочки та підкресліть, що виконання її талантів, якими б вони не були, важливіше її зовнішності.
  • Пропагуйте здорові звички. Наведіть позитивний приклад їжі та фізичних вправ і підкресліть, що ви добре харчуєтесь і займаєтесь здоров’ям, а не лише для того, щоб виглядати певним чином. Пропонуйте здорову їжу та закуски вдома та залучайте своїх дітей до вибору здорової їжі.

Щоб отримати кращі новини про фітнес, дієту та вагу, слідкуйте за @weightloss у Twitter від редакторів @EverydayHealth.