Я тут, я ще живий.
Хоча в цьому не так багато чого бракує, я останні кілька днів їв дурну. Але нічого страшного, мені довелося, зараз я майже бажаю чистої їжі, мені вдалося зібрати стільки сміття разом. Зараз моя вага досить коливається, коливається від 74 до 76 кг, що, як очікувалося, буде повністю, оскільки я вже був повністю "порожнім". Потім, коли я почав їсти вуглеводи, спрага також прийшла, але з постійними 5-6 літрами води я ледве ходив у туалет, натомість це була постійна сухість у роті, а шкіра була трохи сухішою. Очевидно, це пов’язано з тим, що завантажені глікогени також зв’язують з собою воду. Результат не кидається в очі, можливо, м’язи виглядають трохи круглими, повнішими, трохи більшими за це, але сантиметр все одно не підтверджує цього, тому я не відрізнявся від фотографій, поділюсь більш плоскою версією на Понеділок ввечері.
Отже, спочатку цифри.
| Серпня | Листопад | Лютий | Березень | Квітень | Може | Червень | Липень | |
| Вага | 72 кг | 85 кг | 92,7 кг | 86,8 кг | 82,8 кг | 79,4 кг | 75,3 кг | 71,7 кг |
| Надпліччя | 35см | 37,8 см | 40,2 см | 39,7 см | 39,1 см | 38,5 см | 38,1 см | 37см |
| Бюст | 101см | 109,5 см | 112см | 110см | 106см | 104,3 см | 101,8 см | 99см |
| Стегно | 54см | 62,5 см | 65,8 см | 63,5 см | 60,5 см | 59,5 см | 58,3 см | 56,5 см |
| Теля | 42см | 43см | 42,5 см | 42см | 41,8 см | 41см | 40см | |
| Талія | 89,5 см | 98см | 91,5 см | 88см | 83,7 см | 79,6 см | 76,7 см |
Виходячи з цього, виглядає гладко, що я міг втратити кілька тонн м’язів, але зараз моя рука трохи нижче 38 під час зарядки холодом, і коли я вискочу, вона досягає.
На фотографіях я б показав лише версії до/після, так що це ефектніше:
Це буде база, звідси загущення почнеться 5 серпня, але до того часу я буду жити лише для відпочинку. Я намагаюся обнулити "навмисне" споживання вуглеводів, але воно буде надходити - на жаль, здебільшого зі сміття - щоденна кількість, споживання білка все одно буде покрито смузі та куркою, але.
Новий період також внесе зміни у написання блогу. Буде один, щонайбільше два повідомлення на тиждень, але їх розмір та якість значно збільшаться/покращаться, але я не буду повідомляти про кожну маленьку прищіпку, як це робив до цього часу. Повірте, це буде набагато приємніше.
Я прийду з різними рецептами та історіями, але, звичайно, я також задокументую розвиток у 1-1 додатковому повідомленні на місяць.
Нарешті, дозвольте мені нарешті сфотографуватись і на своєму обличчі, раз на рік це теж не завадило б. Але боже, на позуючих знімках я думаю, що лише професіонали мають керівника, здатного до салону. Це, в свою чергу, було навмисно зроблено з такою метою. З цим я прощаюся з тобою на добрі півтора тижні. Тим часом будь добрим і цілеспрямованим. Розумієте, мені також вдалося скласти більш прийнятну форму.:)