Дієта: диво замість наполегливості

Архівні дієти: витривалість замість дива В Угорщині 60 відсотків дорослих страждають від надмірної ваги або ожиріння. Частка людей із зайвою вагою вища серед чоловіків та людей із ожирінням серед жінок. Згідно з опитуваннями, середня вага чоловіків в Угорщині становить 81, вага жінок, що худнуть, посміхається, тому схуднути є чим.

схуднення

Однак раптова велика втрата ваги небезпечна: організм починає захищатися, через сім-десять днів він уповільнює свій метаболізм, тому навіть якщо ми їмо менше, ми отримуємо більше користі.

У разі різких дієт, за відсутності споживання білка, організм починає розщеплювати власні білки, такі як серцевий м’яз, і це може навіть призвести до небезпечних аритмій.

Всі розуміють дієту, і кожен має чудодійний засіб », - каже Габі. Висока дівчина: дюйми, а тепер фунти.

Секрет успішного схуднення

За останні п’ять місяців вона схудла на двадцять фунтів. Тобто, якщо бути досить точним, 20,9. Після багатьох невдалих спроб лікарняна дієта та зміна способу життя, пов’язані з посмішкою для схуднення, врешті-решт стали результатом.

Медсестри, лікарі, підказують, що їсти вдома, але це дуже складно. Ви не зголоднієте, але потрібна неймовірна наполегливість, щоб вибрати салат в ресторані замість піци. Експерти використовують індекс маси тіла, щоб визначити, хто має зайву вагу чи ожиріння.

Параметри рахунку

Вважається надмірною вагою, якщо вона важить у сотні сантиметрів більше свого зросту. Більш точне визначення індексу маси тіла ІМТ: маса тіла в кілограмах, поділена на квадрат зросту тіла в метрах.

  • Жиросжигающий ультра клахтен
  • Термінова допомога для схуднення

ІМТ від 20 до 25 - це нормально, іноді ми маємо надлишкову вагу, а старше 30 ми говоримо про ожиріння з медичної точки зору. Габі все ще вважається ожирінням, оскільки вона має сантиметри росту і кілограми, тому її ІМТ становить 34, але при великій втраті ваги з великою ймовірністю вона, ймовірно, більше не буде стикатися із ризиком для здоров’я втратити кілограми.

Пов’язані статті

Це тому, що дослідження показують, що фактори ризику для схуднення регресують, коли ви худнете з посмішкою. В Угорщині 60 відсотків дорослих страждають від надмірної ваги та ожиріння, тому їх індекс маси тіла перевищує 25. У цьому відношенні частка надмірної ваги вища у чоловіків та ожиріння у жінок.

Ефективне спалювання жиру під час бігу - Втрата ваги та підвищення продуктивності бігу

Найпоширенішими ускладненнями, пов’язаними з втратою ваги, є високий кров’яний тиск, високий вміст жиру в крові та діабет. Втрата ваги, посміхаючись разом із ожирінням, також називається «смертельною четвіркою».

Вони схудли на 100 фунтів! Як вони це зробили?

Опитування для схуднення за допомогою посмішок Середня вага чоловіків вдома - 81 для схуднення за допомогою посмішок та 67,7 для жінок, тому худнути є чим. Звичайно, питання в тому, скільки з тих, хто несе зайві кілограми, готові худнути з посмішкою, щоб зберегти здоровий спосіб життя в довгостроковій перспективі.

Професор Джула Падос, завідувач ліпідного відділення лікарні Сент-Імре в столиці, що займається хворими на ожиріння, каже:.

За допомогою цього за півроку можна досягти півкілограма схуднення на півкіло на тиждень. У той же час для схуднення потрібна психологічна допомога, сильна воля, харчові знання, медичний контроль дієти, схуднення з посмішкою та зміна поведінки.

Більше статей на цю тему

Ніякого дива не можна очікувати від будь-якої дієти: навіть якщо результат буде вражаючим у короткостроковій перспективі, той, хто не може змінити свої харчові звички, скоро поверне втрачені кілограми.

Крім того, раптова важка втрата ваги також є небезпекою: організм починає захищатися, через сім-десять днів він уповільнює свій обмін речовин, тому пізніше ми марно їмо менше, більше використовуємо.

  • велике схуднення Берні Фінн - Дієта Феміна
  • Менший розмір шрифту Якщо ми думаємо лише про схуднення, це наповнює нас поганим почуттям - загальним супутнім гнівом та розчаруванням.
  • Втрата ваги на 10 фунтів - дієта Феміна

При таких різких дієтах, як так звана «нульова дієта», за відсутності споживання білка організм починає руйнуватися самостійно, наприклад, втрата ваги від серцевого м’яза, посмішка, і це може навіть призвести до небезпечні аритмії. У той же час професор Падос та його співробітники лікарні Сент-Імре, під суворим медичним, лабораторним та ЕКГ-контролем, протягом тижня сидять на дієтах близько 11 000 пацієнтів на висококалорійній дієті.

Ми також зустріли Габі в цьому відділі: дівчинку зарахували до закладу втретє. Пацієнти із зайвою вагою, що страждають ожирінням, обстежуються під час перебування в лікарні, щоб виявити можливі ускладнення та навчити худнути, спалюючи довгий молодий жир.

Ви хочете схуднути? Дієта важливіша за вправи, вважають вчені

Але чому ще вони можуть навчити, адже існує безліч рецептів та методів схуднення. Однак більшість із них - як усі однобічні, надмірно радикальні, «чудообіцяючі» посмішки, що худнуть - приносять лише короткострокові результати.

Дієта Каспера містить в основному кукурудзяну олію та білки, загалом близько калорій, але не можна тримати довго. Деякі люди клянуться дієтою зі збитими вершками і полуницею, але недоліком цього є те, що бажано лише в перші дні, за нею вже неможливо доглядати після десятого дня.