ягодами

  • солодощі
  • здоровий рецепт
  • пудинг чіа
  • чіа маг
  • чіапудінг з ягодами
  • Рецепт

Ви навіть не уявляєте кращого сніданку, ніж чіапудінг, але навіть можете використовувати його як десерт. Крихітні насіння надзвичайно здорові, прискорюють травлення, і ви не будете голодні годинами після дози чіапудінгу. Можна зробити його літнім з ягодами, малиною, чорницею та ожиною. Варто скласти його ввечері, і до ранку він буде просто ідеальним.

Чіапудінг з ягодами

Інгредієнти:

  • 20 дкг фруктів
  • 3 дл кокосового напою
  • 4 дкг чіамагу
  • 2 столові ложки березового цукру

Підготовка:

Кокосовий напій трохи підігрійте. Тільки, щоб розтопити в ньому березовий цукор. Додайте насіння чіаму і перемішайте кілька разів. Перекладіть у склянки або скляні чаші, потім накрийте кришкою і поставте в холодильник. Розслабтесь на ніч. Добре, якщо суміш желатинова та має консистенцію, подібну до пудингу. Перед подачею на нього покладіть вимиті, зціджені фрукти, а можна посипати насінням.
Чіапудінг з какао також увінчаний божественним, переважно фруктовим кремом.