Навіщо налагоджувати навесні?
Ми знаходимося в ідеальний час для очищення та омолодження нашого зовнішнього вигляду та здоров’я, наше тіло починає енергійно відкриватися. Ми хочемо оновити себе, скинути кілограми і стати красивими на літо. У цій статті ми говоримо про очищення, чому ми робимо це навесні та що ми повинні знати з енергетичної точки зору.
Отже, весна належить до елемента дерева Протягом цих місяців рекомендується очищати печінку. У повітрі більше висхідної енергії (Ян), і наше тіло намагається пристосуватися до цього нового, більш легкого та експансивного середовища. Якщо в нашому організмі є токсичні залишки від їжі взимку та недостатньої турботи про свій раціон, це ідеальний час для очищення. Таким чином ми розвантажуємо печінку і збалансовуємо енергетичну функцію організму.
Що робить налагодження?
Очищення та очищення рівнозначно зниженню рівня токсикозу в нашому організмі. Печінка інтоксикується усім, що потрапляє в наш кишечник. Тому важливо, щоб все, що ми їмо, було якісним і щоб ми контролювали шкідливі звички або надмірності:
- тваринний білок, нарізки.
- Насичені жири.
- алкоголь, кава.
- шоколад, промислова випічка, солодощі в надлишку.
- копчена.
Під час очищення організму ми усуваємо залишки обмінних процесів та речовини, що поглинаються навколишнім середовищем, осушуємо кров та лімфатичний кровообіг. Результат буде видно кількома способами:
- більш спритне травлення.
- більше життєвих сил, більше енергії.
- сильніша і яскравіша шкіра і волосся.
- покращений настрій, більше настрою та оптимізму.
Печінка, "великий очищувач тіла"
Щоб зрозуміти роботу, яку повинна виконувати печінка, коли ми їмо нездорову дієту, ми розглянемо основні функції печінки, великий "очищувач організму":
- Фільтрує і очищає кров що надходить через ворітну вену, виходячи з кишечника та шлунка.
- Виробляє жовч для: сприяння перетравленню жирів у кишечнику, засвоєння жиророзчинних вітамінів, метаболізму білірубіну та холестерину, збалансування кислотності хімусу в дванадцятипалій кишці, наприклад.
- Метаболізує вуглеводи, білки, ліпіди, мінерали та вітаміни.
- Виводить з організму і фагоцити паразити, бактерії та віруси, що надходять з кишечника.
- Утворюють кров.
Це лише п’ять функцій серед понад п’ятисот, якими володіє печінка нашого друга. Як ми бачимо, ми повинні більше відчувати прихильність до цього органу та краще дбати про своє харчування та життя, тому що те, що циркулює всередині нас, залежить від цього. Ми обираємо:
- Поганий настрій, поганий настрій, дратівливість і стрес: якщо кров і лімфа, що циркулює всередині нас, забруднені та завантажені різними речовинами, від яких нам стає важко.
- Повноцінного життя, радості та життєвих сил: якщо органічні рідини чисті та повні поживних речовин.
Як налагодити?
Існує багато продуктів для очищення організму, існують різні дієти та пости, які обіцяють скинути зайві кілограми та знешкодити організм. У нас є ті, які є більш "легкими", та інші, які є досить різкими.
Китайська медицина (ТКМ) в основному рекомендує проводити очищення всім, хто має перевантажену печінку та надлишковий стан. Людям з недостатністю слід бути обережними з різкими дієтами та голодування. Наприклад, слабка людина з недостатньою кількістю крові після різкого очищення може бути в набагато гіршому енергетичному стані, ніж раніше. Тому завжди слід радитися з медичним працівником, які продукти приймати або яку дієту дотримуватися. У будь-якому випадку слід пам’ятати, що здорове, продумане очищення за допомогою дієти чудово підходить кожному.
Великою помилкою багатьох людей є відсутність послідовності та не піклування про своє харчування протягом року. Далі йдуть пости, різкі дієти без вуглеводів, «детоксикаційні» продукти всіх видів: чаї, настої, соки, таблетки, не враховуючи всіх можливих кремів та предметів, які продаються за очистити організм. Але при очищенні питання полягає не в тому, скільки продуктів, які ми приймаємо, що мають маркування "детокс". Ключовим є наш раціон, а точніше харчування. Що ми їмо, як харчуємось? Правда полягає в тому, що сьогодні багато людей перевантажені печінкою і їдять погано, а погана якість їжі не допомагає.
Не менш важливим є розуміння концепції налагодження. Очищення - це очищення організму. Хоча зазвичай це дає ефект схуднення, основа в очищенні полягає не в втраті ваги. Очищення також не означає, що нам доводиться постити, тим більше голодувати!
Отже, що нам робити для налагодження?
Перш ніж купувати що-небудь, краще замовіть порядок на кухні та влаштуйте простіший і природніший раціон.
- Їжте більше зелені та білі овочі які мають очищувальну дію (артишоки, спаржа, кріп та селера .)
- Вживайте достатню кількість рідини, будь то вода, настої або відвари.
- Використовуйте зелень свіжа (петрушка, м’ята, базилік, кропива ...)
- Включати водорості під час їжі. Вони дуже очищають і підщелачують. Якщо вам не подобається смак, розбийте їх на порошок і використовуйте як спеції.
- Спробуйте рослинний білок, такі як азукі, які дуже очищають і підщелачують.
- Готуйте легшими способами (супи, приготовлені на пару .)
- За допомогою китайської акупунктури та фітотерапії які доповнюють дієту і роблять процес очищення швидшим та приємнішим для людини. Немає зносу, немає енергетичного дисбалансу.
- Не забудьте зробити фізичні вправи.
- Спробуйте дихальні вправи та медитацію.
Від Fitoki ми рекомендуємо наступні китайські формули фітотерапії для супроводу очищення:
F019- XIAO ЯО WAN
Для блокування печінки у людей зі слабкою конституцією.
Корисно у випадках: дратівливості, нервової напруги, стресу, втоми, астенії, відрижки, зітхання та поганого травлення через стрес.
Розблоковує печінку і тонізує ци.
F020- ЧАЙ ХУ ШУ ГАН ВАН
При закупорці печінки у людей із нормальною конституцією.
Корисно у випадках: дратівливості, нервової напруги, м’язової напруги, стискання в грудях, головного болю, менструального болю.
Розблокуйте печінку і усуньте біль.
F005- ДОЛГО ДАН СІ ГАН ВАН
Для блокування печінки у людей з міцною будовою.
Корисно у випадках: спалахів гніву, гіркого присмаку у роті, спраги, почервоніння очей, бокового головного болю, запаморочення, гіпертонії.
Відмикає печінку та відводить тепло/вогонь та/або тепло/вологість.
F004- WU WEI XIAO DU WAN
Основна формула, яка сприяє очищенню функції печінки та нирок.
Корисно у випадках: Дерматологічних розладів, свербежу, вугрів, алергії, повторних інфекцій.