ідеї

Ви хотіли б почати піклуватися про себе, коли раніше? Ну не думайте більше про це, тому що наші експерти з питань харчування та охорони здоров’я зібрали в цій статті найкращі здорові коктейлі, які ви можете робити у власному домі. Ми представляємо вам різні ідеї, щоб комфортно створювати здорові коктейлі вдома та насолоджуватися найздоровішими сніданками та закусками.

Очищаючий коктейль

Без сумніву, шейки - це дуже корисні напої, які можуть допомогти вам насолодитися дуже насиченою їжею, а також забезпечити багато поживних речовин для вашого організму. У цьому випадку цей коктейль також допоможе вам очиститися, вивести токсини та регідратацію організму. Для його виготовлення ми рекомендуємо використовувати диню або кавун, фрукти, які вам найбільше подобаються з огірків, приправте їх м’ятою, цедрою лимона, тертим імбиром та смачним медом. Крім того, якщо ви хочете, щоб воно було більш кремовим, замість того, щоб сприймати його як очищаючий коктейль, ми рекомендуємо додати йогурт, оскільки він смачний.

Літній смузі

По-друге, якщо ви шукаєте дуже насичений смузі, який ви зможете зробити влітку, без сумніву, найкращою альтернативою для вас буде літній смузі. Ці коктейлі дуже цікаві, оскільки містять клітковину та багато мінералів. Для його приготування рекомендуємо використовувати червоні фрукти, такі як змішані ягоди, які заморожені, та вишню. Вам також доведеться додати апельсин, йогурт і мед, імбир або корицю, щоб підсолодити цей освіжаючий і смачний напій.

Шоколадний коктейль

Наступною альтернативою, яку ми представляємо нижче у здорових коктейлях, є шоколадний коктейль. Ви можете подумати, що це не особливо здорово, але ви помиляєтесь, тому що Якщо ви виберете чисте какао, ви, безсумнівно, створите смачний коктейль, який додасть вам багато енергії і буде смачним. Щоб підсолодити, ми рекомендуємо включати банани, мед, арахісове масло без додавання цукру або ванілі.

Зелений смузі

Ще одна альтернатива, яка вас, мабуть, також зачарує - це смачний зелений смузі. Цей вид смузі можна зробити вдома із шпинату, зелених яблук, огірків, лимона, груші, авокадо, імбиру та петрушки, і крім того, що він справді смачний та корисний, він допоможе вам очиститися після надмірностей.

Смачний банановий коктейль

Якщо ви спортсмен і шукаєте здоровий шейк, який ви можете зробити вдома, щоб добре відновитися після тренувань, дуже багатим і корисним варіантом, який ви можете зробити за допомогою mixer10.net, є смузі з бананом, вівсяним молоком, горіхи, фініки, фундук, а потім кориця і темний шоколад зверху для гарніру. Ми запевняємо вас, що він смачний і забезпечить вас усіма необхідними поживними речовинами, щоб ви могли добре відновитись.

Багатий тропічний коктейль

Ще одна смачна альтернатива після тренування, яку в цьому випадку ми рекомендуємо для тренування, - це багатий тропічний коктейль. Ви можете зробити це з кокосовою водою, манго, ананасом та трохи йогурту. Також буде цікаво, якщо ви додасте імбир, оскільки це протизапальний напій, який може стати в нагоді.

Оригінальний смузі з кеш'ю

Досить оригінальною альтернативою, яку ви, напевно, не знаєте, але яку також можна зробити справді поживною та корисною для здоров’я, є шейк з горіхом кеш’ю. Для його приготування вам потрібні ці горіхи, грейпфрутовий сік, апельсиновий сік, банан, мед і кориця.

Струси для захисту

Якщо останні тести виявилися поганими або ви відчуваєте, що ваш захист може бути дещо низьким Рекомендуємо приготувати смузі на основі лимона, апельсин, йогурт, шпинат, гуава, банан та імбир, оскільки це допоможе вам легко та швидко зміцнити захисні сили.