Тут гарна погода, а разом із нею настає і час влаштовуватися весняні фрукти та овочі.

Як ми завжди говоримо, немає кращого часу, щоб насолодитися фруктами та овочами, ніж сезон, коли вони збираються . Саме в сезон вони пропонують свої максимальні переваги, крім того, що вони є в ідеальний час, щоб насолодитися ними. смак, розмір, колір, його властивості ... Усі переваги в тому, що стосується вживання весняних фруктів та овочів.

Потрібно також додати, що деякі фрукти або овочі можна зустріти навіть у різні сезони року. Як, наприклад, банан, який ми знаходимо практично цілий рік.

Плоди цього сезону є фрукти також дуже барвисті, м’ясисті та апетитні, просто дивлячись на це, вам хочеться насолодитися ними. Але найкраще з усіх - це не їх зовнішній вигляд, це властивості, які нам надає кожен з них. Але які весняні фрукти та овочі можна знайти на ринку?

Перш за все ми повинні пояснити, що весна коливається з березня по червень, тож можливо, ті плоди, які ми знайдемо на початку сезону, більше не знайдуться в кінці і навпаки.

Весняні фрукти

овочі

Можна майже сказати, що весна починається з полуниці, а кіоски наповнені цим смачним фруктом, що надає їм кольору. Полуниця - це дуже фрукт багатий вітамінами, фолієвою кислотою та мінералами . Це чудовий союзник по догляду за шкірою, а також допомагає у затримці рідини. Ми можемо з’їсти це самостійно або скласти з ними безліч смачних рецептів.

Хоча ми можемо знайти їх у різні місяці, ківі - це фрукт, характерний для ранньої весни. Так само багатий вітамінами, антиоксидантами та допомагає виконувати різноманітні функції організму такі як поліпшення травлення, зниження рівня холестерину, поліпшення якості шкіри тощо.

Локуси - це один із найочікуваніших весняних плодів. Вони смачні, але найкраще, що вони є чудове джерело калію, магнію, кальцію та заліза . Крім того, вони також є діуретиками, антиоксидантами та протидіарейними засобами.

Вишні, також ще один з найбільш бажаних плодів весни. Вони смачні і завантажений вуглеводами, клітковиною, ліпідами та білками . Крім того, вони також очищають, що допомагає проти запорів.

Персик, нектарин і абрикос

Ми приєднуємось до цих трьох плодів, оскільки можна сказати, що ці три належать до дуже подібної групи. Всі вони є дуже багатий на каротин, воду та клітковину . Це правда, що цей плід частіше зустрічається в кінці весни, ми можемо зустріти його навіть влітку.

Якщо слива чимсь виділяється, це через її великий внесок клітковини, води та вуглеводів . Це дуже поширений плід як природне проносне, а також полегшує травлення. Погляньте на пост про Сливову та її користь.

До того ж ці фрукти, авокадо також дуже поширений навесні і в кінці сезону ми знаходимо інших, як інжир, малина або груші невеликий, відомий як peritas de San Juan.

Весняні овочі

Ці зелені листові овочі - одна з продуктів харчування багатий клітковиною на додаток до забезпечення білком і кальцієм . Вони смачні, і ми можемо скласти з ними кілька рецептів.

Широкі боби вважаються бобовими, і ми можемо знайти їх у цю пору року. Вони забезпечують вітаміни А та групи В, а також рослинні білки та фолієву кислоту.

Навіть протягом першого періоду весни цвітну капусту ми вважаємо одним із сезонних овочів. Цей характерний ароматичний овоч є чудове джерело вітаміну С, клітковини, фолієвої кислоти та магнію .

Зелена спаржа

Смачним варіантом для цієї пори року є те, що зелена спаржа не тільки корисна, але і наповнює нас користю. Вони мають низьку калорійність, але також є деякими чудові природні миючі засоби, вони також забезпечують клітковину, вітаміни та мінерали, такі як калій, залізо та фосфор .

У березні, квітні та травні ми все ще можемо насолоджуватися цибулею-пореєм, овочем, майже таким же універсальним на кухні, як цибуля. Цибуля-порей - один із весняних овочів, який також має багато переваг, в тому числі і його високий рівень вітамінів С, В6 і В9, фолієвої кислоти та його сечогінні та проносні властивості.

Є також багато інших весняних овочів, які ми виділяємо, наприклад редиска, брокколі, пастернак, салат, морква, горох, мангольд та багато інших.

У Herbora ми завжди рекомендуємо зупинятись на сезонних фруктах та овочах, оскільки, крім того, що вони найкращі, вони також сприяють нам, коли йдеться про економію.

Завжди пам’ятайте, що природа дуже мудра, тому вона завжди пропонує нам найкраще, щоб у поєднанні з різноманітним харчуванням ми могли насолоджуватися здоров’ям. А для вас, які ваші улюблені весняні фрукти та овочі?

Шукати в блозі

Нещодавні логіни

Категорії

  • Без категорії
  • Всі
    • Їжа тижня
    • Поради
      • Міф і реальність!
      • Дієта тижня
      • Наша порада
      • Тема тижня
    • Музика
    • Новини
      • Соціальна прихильність
      • Актуальні новини
      • Новини Гербори

Записи

  • Січень 2021 року
  • Грудень 2020 р
  • Листопад 2020
  • Жовтень 2020
  • Вересень 2020 р
  • серпень 2020
  • Липень 2020 р
  • червень 2020
  • Травень 2020 р
  • квітень 2020
  • Березень 2020 р
  • Лютий 2020 р
  • січень 2020
  • Листопад 2019 р
  • жовтень 2019
  • Вересень 2019 р
  • серпень 2019
  • Липень 2019 р
  • червень 2019
  • травень 2019
  • квітень 2019
  • березень 2019
  • лютий 2019
  • січень 2019
  • грудень 2018
  • листопад 2018
  • жовтень 2018
  • вересень 2018
  • серпень 2018
  • липень 2018
  • червень 2018
  • травень 2018
  • квітень 2018
  • березень 2018
  • лютий 2018
  • січень 2018
  • грудень 2017
  • листопад 2017
  • жовтень 2017
  • вересень 2017
  • серпень 2017 року
  • липня 2017 року
  • червень 2017
  • Травень 2017 р
  • квітень 2017
  • березень 2017
  • лютий 2017
  • січень 2017
  • грудень 2016
  • листопад 2016
  • жовтень 2016
  • вересень 2016 р
  • серпень 2016 року
  • липня 2016 року
  • червень 2016
  • травень 2016 р
  • Квітень 2016
  • березень 2016
  • жовтень 2012

ПРО НАС

Ми спеціалізуємося на дієтології з 1981 року, створюючи та продаючи харчові добавки на основі натуральних продуктів.

Для нас дієтологія має частину досліджень, частину розвитку та частину інновацій. Але перш за все він має частину того, що охоплює сама його назва: ЕТИКА.

ОСТАННІЙ В ГЕРБОРІ

21 грудня 2020 р

11 грудня 2020 р

7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв

7 жовтня 2015 року
Lorem ipsum біль сидіти, посв