обмеження калорій, є основою низькокалорійної дієти, яка полягає у зменшенні споживання калорій, для збереження здоров’я та продовження тривалості життя. Для виконання обмеження калорій Необхідно підбирати низькокалорійну їжу, яка забезпечує всі поживні речовини, уникаючи недоліків.
Це калькулятор Щоб дізнатись, скільки калорій обмежити, залежить від дорослого з ІМТ 22 (обчисліть тут). Брати до уваги 6 змінних: зріст, вага, вік, стать, рівень активності та споживані калорії. У результаті відсоток обмеження калорійності або HR у позитивному чи негативному значенні, якщо значення від’ємне, це означає, що ви їсте більше, ніж рекомендується.
Майте на увазі, що це обмеження слід застосовувати поступово, оскільки раптове зниження може призвести до метаболічних проблем, завжди бажано слідувати порадам лікаря або дієтолога, щоб схуднути здоровим способом.
Розрахуйте зменшення калорійності:
- Їжте менше, щоб жити краще обмеження калорій
- Результати контрольованого дослідження за 2 роки обмеження калорій та кардіометаболічного ризику
- Калорійна бомба! Який літній напій товстіє? Фаро де Віго
- Дізнайтеся, скільки калорій випили напої, які ви випили минулої ночі (онлайн-калькулятор) -
- B; Харчова вага з дієтичним калькулятором для кето ETEKCITY B; Makro Digital Кухонний склу