roca

Дуейн Джонсон, більш відомий як "Скеля" або "Скеля", відомий американський борець і актор, показав, що для отримання його вражаючої мускулатури їжте сім разів на день, що дорівнює 5390 калоріям.

"The Rock" розповів Muscle & Fitness, з чого складається його дієта та Найдивовижнішим було споживання ним тріски, яка сягає 370 кілограмів на рік. І саме в тому, що цей вид риби має дуже високий рівень амінокислоти аргінін і дозволяє зберегти м’язи.

42-річний Джонсон також проводить значну частину свого часу, перетворюючи все, що з'їдає, на м'язи, оскільки, за його власними словами, він їсть те саме, що ведмідь, який готується до сплячки.

Не могли б ви наслідувати режим "Скали"? Молодий чоловік на ім’я Шон Еванс задумав це досягти, але не вдалося.

Завдяки відео, завантаженому на YouTube, Еванс розповів, як це було одного дня, намагаючись наслідувати бійця, взяти сім страв, а також проводити довгі години тренувань у спортзалі.

Як і слід було очікувати, худорлявий хлопчик не зміг відповісти на виклик. Серед труднощів, які трапились, була ненависть до тріски і блювота четвертим прийомом їжі.

“Я все ще ношу джинси 30-го розміру, наче я є другокурсником середньої школи. Натомість Дуейн Джонсон важить близько 300 фунтів і має тіло, яке спалює паливо, як піч », - прокоментував Еванс.

Тут ми залишаємо вас дієта "Скеля":

• 300 грам тріски

• 2 склянки вівсяних пластівців

• 250 грамів тріски

• 350 грам солодкої картоплі

• 1 склянка овочів

• 350 грам курки

• 2 склянки білого рису

• 1 склянка овочів

• 250 грамів тріски

• 2 склянки рису

• 1 склянка овочів

• 1 столова ложка риб’ячого жиру

• 250 грам філе

• 350 грам смаженої картоплі

• Салат зі шпинату

• 300 грам тріски

• 2 склянки рису

• 30 грам сироваткового білка

• Омлет, виготовлений з десятьма білками яєць

• 1 склянка овочів (цибуля, перець та гриби)

• 1 столова ложка риб’ячого жиру та омега-3

ЦЕ МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ.

[ФОТО] Дізнайтеся про дієту філіппінця #MannyPacquiao, який цієї суботи зіткнеться з американцем #FloydMayweather у так званій Бійці століття.

Опубліковано RPP Noticias у п’ятницю, 1 травня 2015 р

[ФОТО] #MannyPacquiao пройшов успішну операцію. Тут ми пояснимо, з чого складалася травма, яку він зазнав, і що в наші дні він так багато дає про що поговорити.

Опублікував RPP Noticias у п’ятницю, 8 травня 2015 р