Секс вважається одним із найпродуктивніших занять для нашого здоров'я. Окрім того, що вони дуже ефективні для схуднення - у статевих стосунках 20 років

Секс вважається одним із найпродуктивніших занять для нашого здоров'я. Окрім того, що він дуже ефективний для схуднення - при 20-хвилинному статевому акті в середньому споживається 250 калорій, він має й інші корисні якості, які допомагають нам відчувати себе набагато щасливішими, оскільки викид ендорфінів та серотоніну підвищує настрій, оптимізм, відчуття задоволення та нашого добробуту. Для тих, хто ненавидить дієти для схуднення, які змушують їх виконувати дорогі вправи, не встигають займатися спортом або їм нудно в тренажерних залах, Доктор П'єр Дюран пропонує альтернативний спосіб поєднання сугестивної дієти з найкращим методом схуднення: заняття любов’ю.

Це продемонстровано в Схуднути, займаючись коханням*, книга, в якій він пропонує різні комбінації в загальній складності 50 сеансів вийти найкомфортнішим способом від 3 до 10 кілограмів за десять тижнів, і привести в тонус всі м’язи нашого тіла. На його сторінках ми можемо знайти найкращі еротичні пози для цієї мети, з детальним вивченням спалених калорій та вправлених м’язів, практичними порадами, щоб вони були набагато приємнішими та кориснішими для фізичних вправ, корисними рецептами, що супроводжують наші вправи, альтернативами робити це лише в тому випадку, якщо у вас немає партнера.

І це те, що, як і будь-яка інша фізична активність, заняття любов’ю передбачає енергетичний внесок, а отже, спалення калорій. Змінні можуть бути нескінченними завдяки різним аспектам: прийняті пози, рухи, що виконуються, прискорення серцебиття, розширення судин ерогенних статевих зон, прискорення дихання, м’язові скорочення та спазми, оргазм ...

Йти нагріватися, ми відбираємо п’ять поз, які спалюють найбільше калорій та більше м’язів працюють, зібраних у посібнику цього французького фахівця, власний життєвий досвід якого послужив йому для створення безпрецедентного терапевтичного методу та методу схуднення: поєднання щастя зі здоровим харчуванням та активним статевим життям.

камасутра
1. Дівчина повністю витягується і спирається на один із стегон. Він лежить назад, розташувавшись у хресті та зіставивши ноги. Він тримає її за плечі, поки вона хапається за його ноги. Заблоковані таким чином, їхні тіла можуть рухатися в унісон.

Калорії спалено: Він, 550 - Вона, 550

два. На колінах і зігнувшись вперед, вона спирається на обидві руки і ковзає назад, щоб привести сідниці до контакту з його тазом, який на колінах і з відкинутими назад тілом і руками підтримується її руками.

Калорії спалені: Він, 600 - Вона, 600

3. Стоячи, чоловік тримає ноги відкритими і згинає одне з колін, щоб утримати дівчину за сідниці. Її тіло підняте в повітря, але вона чіпляється за його тіло, пов’язуючи ноги навколо талії хлопчика.

Калорії спалені: Він, 600 - Вона, 600

4. Вона лежить на животі, дозволяючи лише плечам торкатися поверхні і піднімаючи тіло, за винятком однієї руки, яка знаходиться перед головою. Чоловік стоїть ззаду, прикриваючи її, і стоїть на руках, стиснувши кулаки по боках голови дівчини.

Калорії спалені: Він, 600 - Вона, 600

5. Хлопчик стає на коліна і бере жінку, яка лежить, за сідниці; піднімає своє тіло на точну висоту, так що вона, сидячи на ньому, кладе стегна по обидва боки його тулуба і спирається ногами на його чоловічі передпліччя.

Калорії спалено: Він, 480 - Вона, 820

*Книга Схуднути, займаючись коханням доступний у Червоній валізі.