. проводити дієту в поєднанні з фізичними вправами, щоб скинути від 5 до 10 кілограмів?
Мені 24 роки, і ми зі своєю бандою ходимо кожні вихідні з пляшкою тощо .
і газовані напої, поки мої колеги напиваються, здається трохи
. виконувати дієту в поєднанні з фізичними вправами, щоб скинути від 5 до 10 кілограмів?
Мені 24 роки, і ми зі своєю бандою ходимо кожні вихідні з пляшкою тощо .
і газовані напої, поки мої колеги напиваються, здається трохи
Зніміть алкоголь, якщо ви не можете кинути пити, змусіть його спостерігати за цим (просто жартуючи, не подряпайте) просто випийте пару пострілів або 3, оскільки алкоголь однаковий, він вдарить по хорошій кулі, і ви легко заощадить зайві 400 ккал кубати різних безалкогольних напоїв.
Незважаючи на це, алкоголь - це так звані порожні калорії, організм ними не користується, і вони йдуть на патрони, не раніше, ніж розчавити вашу печінку.
Моя порада: зменшуйте дні пляшки (якщо ви не можете обійтися без них) і уникайте почуття провини або бачите кращого прогресу та за менший час поєднуйте свій раціон із вправами.