Дієти, які споживають менше або майже нічого не містять вуглеводів, надзвичайно популярні в наші дні. Однак погана новина полягає в тому, що вони корисні не для всіх. Однак існує правило, якого слід дотримуватися кожному, споживаючи вуглеводи - оскільки вуглеводи можуть бути доброзичливими або навіть ворожими.

будете

Що саме таке вуглевод?

Більшість дієт клянуться мінімальним споживанням вуглеводів, і це найпопулярніші в наші дні. Правильний спосіб зробити це, однак, полягає не в тому, щоб повністю і повністю позбавити вас того, що думають вуглеводи! Це найбільше непорозуміння. Ці дієти безкоштовні, і вам також слід їсти вуглеводи. Це не просто просто, а складно, і споживання крохмалю та споживання фруктів слід звести до мінімуму. Випускаючи або модифікуючи рафіноване борошно, цукор, картоплю та вставляючи повільно поглинаючі гарніри, які в основному не містять глютену, втрата ваги починається швидко, але тут настає поворот: те, що одна людина добре робить із великою кількістю м’яса та овочів, іноді насінням, - це далеко не впевнений, що інший також ідеальний у довгостроковій перспективі. Хоча одна втрачає багато і швидко, інша з часом перестає худнути.

роль індивідуальних потреб зовсім не мізерний, це також чудово на прикладі того, що деякі люди не худнуть за допомогою дієти, багатої вуглеводами, тоді як для інших кожен грам вуглеводів містить дека.

Це одне, на що потрібно звертати увагу, коли справа стосується вуглеводів!

Індивідуальні потреби. Як ваш організм переносить вуглеводи? Як ви реагуєте на споживання, як перетравлюєте? Як ми вже писали вище: кожна людина відрізняється від іншої. Але жоден з них не потрібно ліквідувати. Існує майже одне правило схуднення та збереження худорлявості: частка макроелементів та дотримання пропорцій з їжею. Чого можна досягти в довгостроковій перспективі, якщо харчуватися таким чином? Звідси це можна дізнатись.

Якщо ви хочете обід, який містить вуглеводи в потрібній якості та кількості, вибирайте Metodic Food! Всі макроелементи наших страв мають ідеальне співвідношення для вас, що є для вас і корисним, і зручним рішенням.!

Існує три типи людей метаболічна функція з точки зору. Один краще засвоює жири та білки, інший краще засвоює вуглеводи і отримує з них більше енергії. Третій, найрідкісніший - це рівноважний тип, для якого немає суттєвої різниці. Жоден з них не схожий на те, що ідеальна дієта - «їсти це і те відтепер». Звичайно, є деякі речі, які потрібно модерувати, а можливо і пропустити, але щодо поживних речовин немає нічого, що заборонено. Це просто має бути в потрібній кількості та у правильній пропорції один до одного.

Про співвідношення поживних речовин та значення співвідношень тут Ви можете дізнатись більше.