отримувати

Кожен поворот всередину і спостереження допомагає нам краще пізнати себе. Однотижневий піст легко досяжна для всіх здорових людей і корисно. У деяких випадках він навіть має заспокійливий ефект, про який ми знаємо: майже нікому не боляче.

Перший день

Вступ. Залиште всі закуски, м’ясо та алкоголь. Через шість годин давайте нічого не їсти. Пити рекомендується по 1 ст яблучний оцет Змішують у 2 дл води, потім як проносне, по 1 столовій ложці перед сном гірка сіль половина дл, розчиненого в теплій воді.

Другий день

Обов’язковий мінімум 2, але бажано 3 літри рідина споживати. Очищувач крові чай, негазована мінеральна вода, вичавлений сік. За відсутності цього розбавляйте 100% сік без консерванту. (До 1 дл соку додайте 1 дл води.)

Сніданок: чай, тертий або пастеризований фрукт

Обід: очищена картопля, буряк, буряк. Чай та/або сік. Навіть якщо ми можемо з’їсти з кожного мало, справа в тому, що це жодним чином не перевищує 15 десятиліть.

Вечеря: овочі на пару, чай, сік

Для ретельного очищення рекомендується клізма з теплою водою з другого дня після пробудження. Можливо, ромашка, кропива.

Третій день

2,5-3 літри рідини на день все ще є обов’язковим, витрачаючи дві години.

Сніданок: трав'яний чай для очищення нирок, чверть свіжого лимона, 1 ложка мокко меду

Обід: Зданий коричневий рис, зварений протягом 1 години. Можна ароматизувати корицею. Забороняється солити!

Вечеря: варений у супі з картоплею, помідорами, буряком або селерою, розгладжений, без солі та сильної приправи. Базилік, перець і петрушка можуть надати чудовий смак.

Четвертий день

Очищувач шлунка, жовчі, печінки чаї. 3 кавові ложки протягом дня меду можна смоктати. У разі сильного голоду в обід слід їсти зерна рису, приправлені корицею та медом.

П’ятий день

Те саме, що четвертий день.

Шостий день

Заспокійливий чай, кропива, лопух, чаї чорнобривців, лимон, мед.

Сніданок: чай з медом

Обід: овочевий суп, розгладжений, рис

Вечеря: суп, рис, мед, лимон

Сьомий день

Ми прибули, щоб перервати піст.

Сніданок: один з трав’яних чаїв

Вранці: 1 невелике яблуко очищене від шкірки

Обід: овочевий суп з вареною картоплею у волоссі з крихітною оливковою олією

Полудень: на жаль не їжа. клізма: міцна чорна кава з півлітрами теплої води.

Вечеря: тушковані овочі з оливковою олією, приправою з перцю та базиліка

Бажано голодувати принаймні 2 рази під час посту, по можливості щодня взяти сауну. Використання інфрачервоної сауни вважається більш ефективним, вона розчиняє шлак з глибших шарів.

Важливо:

- кілька разів на день гарячою і холодною водою летусольні
- принаймні півгодини на день йти
- ретельно раз на день розтирати тіло круговими рухами, рухаючись іззовні до області серця.
- щодня з 13 до 15 години. з обгортанням печінки стимулювати роботу печінки (під час відпочинку підкладіть грілку над печінкою)
- на п’ятий-шостий день як драйвер жовчі може бути склянка касторові олії 1 ціле лимонний з його соком змішаний натщесерце. Обережно! Це рекомендується лише для здорової жовчі. Якщо у вас є проблеми, вам слід проконсультуватися з лікарем.
- можливих головних болів і запаморочення під час голодування можна уникнути за допомогою декількох таблеток таблетки калію, магнію шляхом збору. THE глюкоза також може запобігти раптовому падінню рівня цукру в крові.