Ми всі маємо досвід роботи зі стоматологами і знаємо, що проблему потрібно вирішити якомога швидше. Однак ми можемо уникнути проблеми, обмежуючи діяльність, яка руйнує наші зуби щодня.

найбільше

Багато руйнують наші зуби щодня. Несвідомо через наші звички, які на перший погляд можуть навіть не виглядати нездоровими. Доктор. Тарік Ідріз, стоматолог із напівзруйнованої стоматологічної клініки в Манчестері, визначив кілька дуже простих помилок, які можуть серйозно пошкодити наші зуби.

Окрім напоїв та страв, є й інші питання:

1. Плавання

- Плавання в хлорованих басейнах може завдати шкоди нашій посмішці. Хлор викликає ерозію зубної емалі. Звичайно, щоб це відбилося на наших зубах, нам довелося б регулярно плавати. Однак лише за 34 тижні ми можемо мати значно більш чутливі зуби та помітне збільшення ерозії емалі. Тож нам слід тримати рот закритим, плаваючи в басейнах.

2. Вживання вина

- вино час від часу є чудовим розслабленням, але воно покриває зуби кислотою, що може спричинити руйнування зубів. Виноград - це кислі фрукти, і це саме по собі негативно для зубів. Також правда, що біле вино є більш кислим, ніж червоне, а ігристе вино ще гірше, оскільки газ у ньому діє так само, як кислота. Просекко надзвичайно поганий з цих причин.

Поціновувачі та дегустатори вин ідеально спалюють перший ковток вина на мові, що, на думку стоматолога, є найгіршим, оскільки руйнівні кислоти потрапляють у кожну щілину і кожен зуб.

3. Гаряча вода з лимоном, чай і кава

- Високий вміст кофеїну в чаї та каві може спричинити карієс. Крім того, кава викликає сухість у роті, що підвищує сприйнятливість до карієсу. Тому після кави не забувайте пити воду або полоскати рот.

Чай і кава також можуть спричинити неприємні плями на зубах, чай тим більше, що дубильні речовини в чаї мають сильніший колір. Плями на кавових зубах з’являються внаслідок випивання 5–6 чашок на день. Крім того, кавові плями не проникають в саму емаль, вони впливають лише на біоплівку на зубах. Лимонна вода є сучасною здоровою альтернативою каві та чаю, але з точки зору здоров’я зубів вона не краща. Чому? Оскільки це може спричинити сильну ерозію зубної емалі.

4. Жування кубиків льоду від напоїв

- Крихкість і низька температура кубиків льоду насправді можуть призвести до руйнування зубної емалі. Мікроскопічні тріщини на поверхні емалі згодом призводять до більших проблем із зубами. Подрібнений лід менш шкідливий, ніж більші кубики, які ми любимо клювати.

5. Сухофрукти

- певний проміжок часу вважався здоровим збагаченням раціону. Але це зовсім не так. Більшість сухофруктів містять велику кількість цукру, який не піде на користь здоров’ю та зубам. Ізюм, журавлина, манго, ананаси у висушеному стані буквально загрожують нашим зубам. Найшкідливіше, коли ми тримаємо їх у роті.

6. Щітки з жорсткою щетиною

- Деякі думають, що чим твердіша щітка, тим чистіші зуби. Однак справа подвійна - різка тверда щетина може пошкодити емаль і ясна. Окрім надмірного чищення зубів, надмірний тиск на них може завдати їм шкоди. Просто чистіть зуби двічі на день. Обережно, пошкодження зубів може статися, навіть якщо ми чистимо зуби протягом 30 хвилин після вживання газованого або кислого напою. Ми не повинні мити зуби навіть після їжі, почекаємо принаймні годину, поки слина нейтралізується кислотами.

7. Пірсинг на мові та губах

- Це може здатися сексуальним та цікавим, але це точно не приносить користі здоров’ю наших зубів. Нерідкі випадки, коли пірсинг стикається із зубами під час їжі.

8. Використання зубів як інструменту

- Ми не можемо відкрити пляшку чи щось упакувати? Коли у нас під рукою нічого немає або достатньо сил, ми часто вирішуємо проблему зубами. Ми можемо зламати шматочок зуба, але також зламати його. Зуби не є плоскогубцями чи сошниками, вони не для цього створені. Давайте захистимо їх!