Якщо ви дійсно готові працювати над змінами, я вітаю вас на етапі цілей!
Поставлені цілі для схуднення також можуть подивитися на те, що відрізняє поставлені цілі від схуднення від простого бажання до мети. Припустимо, ви поклялись у перший день року, привели себе у форму, скинули кілька кілограмів. З тих пір ви вирізали кілька сантиметрів, поставили цілі для схуднення, не зробили нічого для досягнення своєї мети, окрім, звичайно, щоденного визнання того, що досі не просунулися.
Дивні ідеї для схуднення
Цікаво, що в зручній стоячій воді? Прагнення змін дуже похвально, але це ще не мета. Мета - працювати послідовно, день у день, змінювати своє життя чи свою форму. Навіщо потрібні цілі?
Ставте реалістичні цілі, якщо хочете схуднути!
Повірте, у вас є на це вагома причина: - Цілі роблять вас більш успішними. Ви, напевно, вже переживали, що коли ви щось зобов’язали, тож прийняли рішення, раптом низка цікавих збігів штовхнула це далі, що називається синхронністю. Наприклад, ви нарвались на старого друга, який також зламав собі голову, що настав час діяти, щоб бігти.
Або ви натрапили на веб-сайт, де ви можете отримати відповіді на свої запитання.
Якщо у вас є мета, якщо ви зосередитесь на ній, якщо не втрачаєте її з виду, з’являться можливості, і ви також отримаєте допомогу, встановіть цілі щодо схуднення, яке вам потрібно. Спробуйте! Але спочатку вирішіть!
Тому що ви повинні вирішити і вірити, що ви заслуговуєте на її досягнення, так само, як ви повинні бути готові заплатити ціну за досягнення своєї мети. За іспанською приказкою: Візьми, що хочеш, і заплати ціну! Скільки ця ціна залежить від вас.
Чому ви хочете схуднути? - потужність розумної цілі
Вам потрібно відчути, які ваші цілі - схуднути, реорганізуватися або відкласти! Якщо ви звикли проводити вечори за переглядом телевізора та перекусом, вам слід компенсувати радість, яка виникає від відмови від цієї звички.!
Можливо, ви в перший день із задоволенням не вирушаєте до спортзалу, але рано чи пізно ви зрозумієте, що виграєте на бар’єрі набагато більше, ніж програєте на поромі. Створіть свою мету!
ЛЮТОГО ДУХОВНЕ НАВЧАННЯ З РОКОМ - ДІЄТИЧНИЙ КУРС - ДУХОВНИЙ ПАРТНЕР - МОТИВАЦІЯ
Перш за все ціль - це не та, яка змушує живіт стрибати, ви починаєте пітніти чола з цілями схуднення, що трясуть ногами. Ваша мета повинна відповідати п’яти основним критеріям: бути конкретною, вимірюваною, привабливою, досяжною та обмеженою часом!
Бути специфічним! Це допомагає сформулювати свою мету, якщо ви висвітлюєте її перед своїми духовними очима! Хороша мета схожа на компас, завжди показує вам, що робити далі. Знай, чому ти хочеш!
Якщо ваше твердження про ціль охоплює причину, це може стати для вас додатковою рушійною силою. Сила основних причин особливо поширена, коли виникають труднощі. Зверніть увагу на позитивні формулювання!
Уявіть, що ви зайшли в ресторан і сказали офіціантові. Коли ви формулюєте свою мету, не плідно звертати увагу на те, чого НЕ бажаєте, а на те, чого хочете.?
Зверніть увагу на розмір своєї мети! Вистрілити розмір цілі непросто. Важливо бути реалістом, інакше мотивація швидко згасне. Однак не добре, якщо ви встановлюєте стандарт занадто низьким, тому що навіть тоді ми не будемо готові жертвувати часом і енергією заради цього. Виберіть мету, яка здається запрошувальною, для неї слід розтягнути цілі, встановлені для схуднення. Ви впевнені, що поставили перед собою цілі щодо схуднення? Не чекайте, що зовнішній світ чи баланс визначать, ким ви є насправді!
Важливо, щоб ваша мета була вашою і виходила з ваших потреб! Встановіть цілі для схуднення в певний термін! Вирішення завдання зазвичай займає рівно стільки часу, скільки у нас є на це час.
Це також показує, що терміни для дуже поставлених цілей для схуднення впливають на нашу поведінку. І вони мають іншу функцію: вони перевіряють, чи справді ми віддані своїй справі.
Вивчіть реакцію вашого організму. Найкраще мати смак сьогодення, майбутнього у вигляді кількох можливих цілей і форм.