Жінка вирішила змінити спосіб життя і зуміла схуднути і мати контурне тіло.

розкрив

Жінка поділилася нею незвичайний метод скинути 57 кілограмів і тонізуйте своє тіло за 1 рік.

Кілі делліт зазначив, що це було під час його юності коли він знайшов свою першу роботу в ресторані швидкого харчування і його вага почала зростати.

Кілі зазначила, що намагалася схуднути, але я повертав собі кілограми, які втратив, маючи нездорові звички.

Ну гаразд! 😯 # трансформація

Публікація, яку Кілі Делліт-Ожиріння поділився з PT (@losingkeelos) 6 лютого 2019 року о 17:29 PST

Молода жінка зазначила, що одним із найважливіших моментів було те, коли вона завагітніла своєю першою дитиною. Там він кинув боротьбу, щоб відновити ідеальну вагу і укладений після його третя вагітність, коли вона важила 126 кіло.

Тож вага була межею, отже вирішив змінити свої звички і перетворити своє тіло.

"Я знав, що повинен зробити зміни, не тільки через кількість, але через те, що я не відчував себе здоровим, я втомився і хотів покращити стан своїх дітей", пояснив місцевим ЗМІ.

Зміни, внесені Dellit, були поступовими: "Спочатку я не виключав нездорову їжу або їжу, яка мені подобалася, я вирішив їсти менші порції. Пізніше я замінив їх більш здоровими".

Те саме, але різне. #throwbackthursday

Публікація, яку Кілі Делліт-Ожиріння поділився з PT (@losingkeelos) 19 грудня 2018 року о 9:08 за тихоокеанським стандартним часом

Спочатку газовані напої замінили фруктовими соками, потім содою, вибрали рослинні молочні продукти і почав готувати їжу замість того, щоб купувати продукти переробки.

Він додав: "Перші шість місяців я не дотримувався конкретного плану вправ. Я гуляв зі своїми дітьми і використовував відео YouTube для тренувань вдома. Коли я набрався сил і впевненості, я прийшов у тренажерний зал".

Після за рік і два місяці часткових змін Кілі схудла на 57 кілограмів, і мав інші харчові звички.

Вона каже, що почувалась настільки добре, що здобула сертифікат на тему особистого тренера.

“За трохи більше року моя мета перейшла від схуднення до набору м’язів. Я радий, що вніс ці зміни, хоча я усвідомлюю, що часом це було важко ", - зізнався він.