часто

Якщо так, будь ласка, зверніть увагу. Це один з ключових сигналів розладу, який може призвести до хронічних захворювань, таких як діабет або гіпертонія.

Одним з найпоширеніших порушень сну є обструктивне апное сну. Зустрічається у 5–6% дорослого населення. Більше двох третин людей із цим захворюванням не діагностуються.

Апное проявляється звуженням або закриттям верхніх дихальних шляхів, що перешкоджає диханню під час сну. Поганий переривчастий сон може призвести до змін секреції гормонів і, отже, спричинити інші проблеми зі здоров’ям, напр. розлади потенції, високий кров'яний тиск та інші.

Якщо ви хочете бути впевнені, що вам не загрожує це захворювання, протестуйте себе:

Ти голосно хропеш? Гучніше, ніж під час розмови, відп. так голосно, що його можна почути за зачиненими дверима?

Ви часто відчуваєте втому, виснаження або сонливість протягом дня?

Хтось помітив, що ви перестали дихати під час сну?

Ви лікуєтесь або маєте проблеми з високим кров’яним тиском?

Ваш показник маси тіла (ІМТ) перевищує 35? (Формула для розрахунку ІМТ = маса тіла в кілограмах/зріст тіла в секунду в метрах)

Вам більше 50 років?

Обхват вашої шиї більше 40 см?

Рейтинг: менше 3 відповідей "так" - ви належите до групи низького ризику, три або більше відповідей "так" - ви належите до групи високого ризику, і вам слід поговорити зі своїм лікарем про свою проблему

Джерело: čtk, dh, do

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.