Супермаркет покликаний спонукати нас споживати продукти, які нам не потрібні. Напевно з тобою вже не раз траплялося, що ти робиш пару справ, які тобі потрібні, і ти повертаєшся додому з потрійним. Пояснюємо, як виглядає найздоровіший кошик для покупок.
10 травня 2019 р., 15:23
Подивіться цього тижня, коли ви йдете: у супермаркет товари першої необхідності Вони не з’являються там, як тільки ви входите, але зазвичай знаходяться внизу. це може легко змусити вас забути щось необхідне або включити їх у меншій кількості, ніж рекомендовано.
Ви їсте одну страву? Це ідеальне поєднання
Коли ми приїжджаємо до області основних продуктів, ми зазвичай маємо повний кошик, ми втомилися, поспішаємо. і це часто робить закінчимо забувати включати продукти, необхідні в Середземноморська дієта.
Які помилки ми допускаємо при покупці
Ми не купуємо потрібну суму. Іноді проблема полягає не в тому, що ми не купуємо потрібні нам здорові продукти, а в тому, що ми купуємо їх не в правильній пропорції. Нещодавнє опитування, проведене спеціалізованою консалтинговою фірмою, гарантує, наприклад, що, коли ми купуємо в овочевому магазині, ми маємо в середньому 6,9 кілограма фруктів, а коли йдемо купувати з великої площі, то беремо в середньому 2,9 кіло.
Але те, що показують ці цифри, це те ми не обчислюємо цілком правильно ні в одному випадку, ні в іншому: або ми закінчуємо кидання фруктів та овочів що ми не споживали, або ми споживаємо менше протягом тижня, ніж мали б.
В кінцевому підсумку ми викидаємо їжу, або не споживаємо тієї кількості, яку нам слід
Ми не обираємо найкращих варіантів. Також трапляється, що ми не вибираємо найбільш підходящі варіанти кожного виду їжі: у кошику, який вони зазвичай беруть більше оброблених замість свіжих продуктів або, наприклад, багато інших продуктів від рафіновані зерна замість цільних.
Перевірте це, вам просто потрібно переглянути огляд останньої речі, яку ви купили.
- Целіакії Наварри просять допомоги, щоб впоратися з кошиком для покупок, який дорожчає в Росії
- ПЕРЕВАГИ СПАЛЬНОГО СОНУ - ТРІА Анорексія, Булімія та Центр лікування та дослідження
- Ви не повірите, що цій моделі 60 років, що вона робить, щоб виглядати так добре
- Неправильний сон породжує зміни та метаболічні проблеми
- Поганий сон збільшує ризик ожиріння та діабету