Повітря все одно не чисте через забруднення, так само, як наша їжа забруднена залишками хімічних речовин і містить добавки. Таким чином, ми навантажуємо своє тіло сильніше, ніж цього можна уникнути, якщо ми виберемо заміщувальну дію, щоб вийти з дієти заради її задоволення та зняття напруги. Наша шкіра швидше старіє, ми вранці кидаємо дієту, кашляючи вранці, наші результати на роботі, фізичні вправи - з часом у чоловіків, […] Ми добре знаємо, що куріння - це небезпечна звичка.

Наша шкіра, щоб вийти з дієти, старіє, вранці ми починаємо кидати дієту, кашляючи вранці, наші результати на роботі, фізичні вправи - у випадку з чоловіками, навіть у ліжку з часом!

кинути

Не думаю, що хтось із нас цього сумує. Підвищений ризик раку також може бути вагомою причиною кинути тих, хто бачив людей з важкими формами раку.

Доктор Тамасі Чесно - Відмова від куріння, але як після цього?

Ми часто кидаємо дієту в нашому оточенні, щоб кидаючі курці набрали кілька кілограмів. Тому багато хто навіть не експериментують, відмовляючись від своєї залежності.

Але чи справедливо вони хвилюються? Тож питання в тому: чи можемо ми набрати вагу, якщо кинемо, і якщо так, то як не втратити ледь набуті переваги швидкого набору ваги, ожиріння.

ДОДАТКОВА РЕКОМЕНДАЦІЯ

Відмова від куріння та ожиріння Більшість людей думають, що якщо вони курять, вони легше схуднуть, і саме відмова від куріння вважає перешкодою для дієти. Однак дослідження показують, що люди, які палять, зовсім не втрачають більше ваги, якщо прагнуть це зробити, ніж ті, хто щойно кинув палити.

Це означає, що курці не досягають успіху в дієтах, ніж ті, хто кидає палити або не палить. Це може бути законним зауваженням - і багато хто продовжує посилатися на це в неволі шкідливої ​​пристрасті - що в багатьох випадках активні курці набагато стрункіші, ніж некурці та ті, хто кинув.

Однак ви повинні знати, що, незважаючи на відмову від дієти, курці не обов’язково здоровіші!

Безумовно, страшно, що водночас людям із зайвою вагою шкода худнути і кинути палити: це може бути набагато простіше, якщо ми поступово змінюємо свій спосіб життя, тож, скажімо, ми кидаємо сигарету досить повільно, і якщо вона у нас є, ми починаємо спосіб життя для схуднення.

Звичайно, відмова від куріння може призвести до збільшення ваги, але це не є законним!

Параметри рахунку

Навіть кинувши сигарету, нам потрібно знайти щось, що нас пов’язує, заспокоює замість сигарети. На жаль, мало хто використовує його для релаксації, йога-дихання, занять спортом, вважаючи за краще кидати дієту звичним рухом протягом багатьох років, піднімаючи до своїх губ пампушки, чіпси, солоний арахіс та інші відгодовані продукти з частотою, подібною до сигарет на сьогодні . Один факт: багато людей починають страшно курити, щоб схуднути, а не дотримуватися здорового способу життя.

Це величезна безвідповідальність! Ожиріння не є законним!

Питання в тому, як нам не втратити ледь отримані переваги швидкого набору ваги, ожиріння? Це не загрожує всім, але важливо усвідомлювати небезпеку, яка підстерігає нас, тобто планувати, як саме кинути. Якщо ви не можете самостійно скласти дієту належним чином, давайте налаштуємось кинути дієту перед тим, як кинути.

Зверніться за допомогою до лікаря, щоб обрати свої програми з дієти, які кинули! Заспокойте себе чимось, наприклад, вивчення різних технік релаксації, дихання йоги, спорт!

Добре щось зламати, але використовуйте свіжі овочі та фрукти.

Куріння - це заспокійливий ритуал, повторювана серія рухів, поза, яка випромінює зовнішню впевненість у багатьох курців, а не випадково можливість пізнати один одного, тому ми можемо відчувати, що можемо кинути дієту вільною рукою. Повірте в нашу кишенькову пораду тим, хто кинув палити як для чоловіків, так і для жінок, - це проблема, а крім того, наші звичні методи знайомства можуть збанкрутувати.

Таким чином, крім страждань від відмови від нікотину, які можна дещо запобігти, нам також бракує палиці.

  1. Ось кілька порад, які допоможуть уникнути вовчого голоду.
  2. Ви хочете відкласти сигарету? Ось чому важко кинути без допомоги - Керівництво з охорони здоров’я

Якщо ми граємо з нашим пір’ям, монетою або кульками чи-кунг, ми можемо зв’язати собі руки, кілька років тому молоді хлопці також брали участь у йо-йо, що є не останньою грою.

Якщо ми також використовуємо допомогу професіоналів, щоб кинути дієту, і ми витрачаємо ціну на сигарети на здорову їжу, абонементи у тренажерний зал, ми маємо великі шанси кинути палити і, швидше за все, не наберемо ваги. Ми будемо гарніші, підтягнуті як ніколи! Запитайте про це експертів WellnessCafe!