Що потрібно знати заздалегідь.

хочете

Це перестає бути просто основним напрямком молоді, який здебільшого може здатися примхою або відходом від "нормального" харчування. Також вчені підкреслюють, що, щоб не спустошити планету, ми повинні зменшити споживання продуктів тваринного походження, очолюваних м’ясом.

Тільки таким чином ми можемо зменшити кількість викидів, що утворюються під час його виробництва, зупинити порушення біорізноманіття, а також подбати про своє здоров’я, на що може негативно вплинути збільшення споживання м’яса.

Якщо ви вирішили «подрібнити» м’ясо або, принаймні, значно зменшити його споживання, не слід кидатися на це зобов’язання, не замислюючись, оскільки, швидше за все, ви зазнаєте невдачі. Навіть до такої мети необхідно підготуватися так, щоб вона була максимально безболісною для вас та вашого оточення.

Є свої правила

Для того, щоб їсти менше м’яса, крім недоїдання, ви «ризикуєте» ускладнити стосунки з друзями та родиною, якщо погано готуєтесь.

Іноді саме вони є факторами, які знеохочують людину. Ніхто не хоче стати об’єктом насмішок або постійних питань чи натяків на їхню нову дієту.

Ви також можете відчути, що їсти без м’яса важко, і ви не можете з цим впоратися. Головне - не виставляти занадто багато вимог до себе відразу і не мати завищених очікувань щодо всього або нічого. Важливо створити свої власні правила, оскільки вам не потрібно ділити своє харчове життя на до і після, тобто з м’ясом і без м’яса.

Не шкодуйте, якщо ви зазнаєте невдачі або іноді на вашій тарілці з’являється якась тваринна їжа. Чим жорсткіше ви почнете обмежувати м’ясо, тим вище ваші шанси скоро здатися. Вам здасться занадто важким дотримуватися цієї екстремальної дієти.

У мене вже є передплата - реєструйтесь

  • необмежений доступ до вмісту Sme.sk, Korzar.sk та Spectator.sk та економічної щоденної Індексу
  • більше 20-річного архіву Sme.sk
  • читання та інтерв’ю з додатків TV OKO/TV SVET, Víkend та Fórum
  • необмежена кількість обговорень
  • необмежений доступ до відео та словацьких фільмів на Sme.sk
  • доступний на ПК та в додатках для Android та iPhone

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.