Я думав, що не буду багато писати на цю тему, але зрештою я приділяю цьому більше часу та інформації. Останнім часом я дуже часто стикаюся з цією проблемою, тому вирішив поділитися цими дрібними деталями, які ваша втрата ваги може зайняти трохи далі. Люди завжди шукають виправдання для того, що отримують. Як тільки це глютен, то вуглеводи і, нарешті, чиста вода: D
Ви споживаєте оброблені харчові продукти/напівфабрикати
Можна схуднути, навіть якщо ви їсте неповну оброблену їжу, яка вже пройшла певну обробку (чіпси, гамбургери, картопля фрі, піца, підсолоджені напої, солодощі). Але з моєї точки зору, це не правильний шлях. Ці продукти містять занадто багато калорій після невеликої ваги. Якщо ви їсте 200 г (приблизно 600 ккал) картоплі фрі, ви з’їли середній обід жінки і ще не з’їли всю порцію - м’ясо і, можливо, соус. Вони мають слабкий насичуючий ефект, містять мало клітковини, більшість також мало білка. Ці продукти можна включити до доходу, просто потрібно знати, як і коли.
- Дієта без глютену - це не схуднення Чому целіакії не потрібно заздрити своїй дієті Fičí SME
- Втрата ваги, щоб ви НЕ часто трахалися, коли худнете
- Часті запитання про схуднення - Сторінка 2 - Форум - Ожиріння та втрата ваги
- Чендлер з "Друзів" продовжує завойовувати Ага, у нього вже є подвійне підборіддя!
- Втрата ваги Як схуднути ЗМЕНШИТИ ГОЛОД, продукти, що підтримують схуднення