n "> (Reuters) - згідно з американським дослідженням, мобільні пристрої, які дозволяють людям відстежувати, скільки вони їдять і скільки вони тренуються, можуть допомогти їм схуднути над перевагами типової програми схуднення.

може бути

Дослідники опублікували в Архіві внутрішньої медицини, що вони виявили, що дорослі з надмірною вагою та ожирінням втрачали в середньому на 3,6 кг більше, коли вони мали персональних цифрових асистентів та випадкові телефонні тренінги, щоб допомогти їм, додані до групової програми.

Немає підстав думати, що те саме не може бути справедливим для вдосконалених програм для телефонів, які можуть записувати інформацію про харчування та активність та забезпечувати зворотний зв'язок у реальному часі.

"Механізм номер один, за допомогою якого люди втрачають вагу, - це самоконтроль, просто стеження за тим, що ви їсте, і запис цього", - сказав Готам Рао, який написав коментар, розміщений до нового дослідження.

Рао з університету охорони здоров'я NorthShore University в Еванстоні, штат Іллінойс, зазначив, що програми для мобільних пристроїв легко налаштовувати і легко доступні скрізь, де люди носять свої телефони або КПК.

"Я насправді дуже оптимістичний, що люди, які мотивовані, які можуть поєднувати технології з порадами та особистими вказівками, будуть дуже успішними", - сказав він Reuters Health.

У дослідженні взяли участь 69 людей із ожирінням та надмірною вагою в кінці п’ятдесятих років, яких направили в клініку підтримки схуднення.

Усі вони брали участь у 12 групових сесіях протягом шести місяців, які були зосереджені на зміні харчування, фізичних вправ та поведінки для стимулювання втрати ваги. Половина з них отримала КПК для запису їжі та активності протягом дня, і тренер переглянув їх із собою по телефону.

Через півроку люди з групи PDA втратили в середньому майже 4,5 кг, і 41 відсоток з них досягли мети втратити щонайменше 5 відсотків своєї початкової ваги. В інших групах вони схудли в середньому трохи більше 1 кг, і 11 відсотків досягли мети зниження ваги.

Зберігайте найменшу вагу

Протягом року, через шість місяців після виходу з ладу мобільних пристроїв, людям, які користувались КПК, вдалося зберегти вагу, яку вони спочатку втратили, заявила дослідниця Бонні Спрінг з Медичного факультету Північно-Західного університету імені Файнберга в Чикаго.

Переваги використання програми на мобільному пристрої, на думку Рао, полягають у тому, що вона може бути дешевшою та доступнішою, а також може допомогти повторно залучити людей, які мають проблеми, на відміну від особистої програми з конкретною програмою. кінцева дата.

Хоча КПК на даний момент здебільшого застарілі, дослідники заявили, що вдосконалені телефони можуть служити тій самій меті, що й ті, що використовувались у дослідженні. Весна зазначила, що багато програм для схуднення на ринку не були науково підтверджені, але все одно можуть допомогти людям схуднути.

Тим не менше, Рао застерігав, є дані, що лише додатки не мають великого впливу, і що може бути корисніше розглядати технологію як доповнення до допомоги лікаря або дієтолога.