Чому? Оскільки, без сумніву, крім того, щоб їсти, щоб забезпечувати організм поживними речовинами, ми повинні ще й насолоджуватися їжею. Ідея полягає в тому, що їжа доставляє нам задоволення і сприяє настрою людини, отже, багато, коли вони сидять на дієті, вони стають запальними і жорстокими. Але рішення є.
Після порівняння ефекту дієти багатий на складні вуглеводи, але з низьким вмістом жиру з іншим з великою кількістю жиру, але малою кількістю вуглеводів, було встановлено, що, хоча обидва вони однаково ефективно допомагали нам схуднути, той, в якому більший відсоток вуглеводів, з наявністю борошна, хліба, макаронних виробів, рису. породило більше почуття щастя, тоді як навпаки, інша дієта призводила до більшої роздратованості та примхливості у пацієнта.
Це пов’язано з тим, що вуглеводи можуть не тільки краще заспокоїти тривогу, ніж жири, але й додатково стимулюють вивільнення гормонів задоволення і за допомогою цього нам вдається менше карати тіло, і ми можемо перетворити наш процес схуднення замість того, щоб це було ненависною рутиною, на просте тренування обжерливості та голоду, в якому, звичайно, ми почуваємось добре.
- Якщо ви хочете схуднути, зробіть це зараз! Жир стає енцистою
- Хитрощі для схуднення Хочете схуднути Попрощайтеся з ультра-обробленою
- Що таке ісландський йогурт Skyr, з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка, що зводить дітей з розуму
- Трюки для схуднення Хочете схуднути? Простий прийом схуднути на п’ять кілограмів всього за місяць
- Трюки для схуднення Хочете схуднути? Простий прийом схуднути на п’ять кілограмів всього за місяць