СЛІДУЙ ЗА НАМИ

хочете

У мене немає часу, у мене занадто багато надлишків, суглоби слабкі, я не можу перестати їсти, у мене немає грошей для відвідування тренажерного залу ... Я міг би продовжити низку виправдань. Ось сенсаційний метод того, як розпочати зміну способу життя. Рішення НЕАКТИВНЕ.

Що таке ЧИСТЕ?

NEAT (Термогенез поза фізичними вправами) - це виробництво тепла за допомогою тренувальної діяльності. Збільшення щоденної активності поза тренуванням відіграє важливу роль у збільшенні споживання енергії.

Це насправді означає щоденну діяльність поза навчанням!

Це набагато ефективніше, ніж стійкі тривалі кардіотренування для тих, хто в іншому випадку неактивний протягом дня, тому вони виконують щонайменше 8 годин сидячої роботи і не надто сильно рухаються за межі цього. Я продовжу наступну сторінку!

Феномен огрядного бігуна

Цікаво побачити сьогодні дуже популярну вуличну гонку на вулиці. Здебільшого ми зустрічаємо людей, які регулярно бігають і бігають, і все ще існує значна кількість людей, у яких є принаймні кілька кілограмів надлишку. Якби надмірно містифікований, що сприяє зниженню ваги, характер спалювання жиру настільки спрацьовував, то з чого можна було б простежити це явище?

Очевидно, що сюди втручається і моя добре перевірена відповідь «залежно». Зрештою, ключова роль харчування є безсумнівною, але в той же час, будучи тривалим, одноманітним кардіотренінгом, споживаючи самостійно і все ще пригніченим до нудьги, безумовно, спонукає до роздумів. Звичайно, елітні спортсмени тут є винятком, але вони також займаються видами спорту на витривалість для схуднення, але орієнтованими на результати. Спеціальна маса вартувала б значної надмірної ваги тих, хто змінив спосіб життя, пробігаючись по сьогоднішній день, що може завдати більшої шкоди конкурентам, які вже відчайдушно намагаються змінитись. Однак зараз це не головна тема цієї статті.

ЧИСТИЙ замість Кардіо

Тож тривалий кардіотренування не тільки трудомісткий, але й неефективний, тому ви зробите набагато краще, якщо будете дивитись на нього лише як на розминку, сток, розслаблення. Звичайно, якщо ви це дуже любите, бо він вимикається, у вас також є час на це, ви майже сприймаєте це як медитацію, тоді робіть це, але не чекайте від нього занадто багато, якщо ви хочете схуднути. Натомість доповнюйте свої інтенсивні тренування, представлені в нашій попередній статті, спонтанними або запланованими рухами, що впливають на NEAT. Давайте подивимося, як це зробити.

Які заходи ви робите, щоб збільшити щоденне споживання калорій із явищем NEAT?

На додаток до щоденних обертань, якщо ви шукаєте дійсно швидке рішення для усунення жиру на животі або стегнах, виберіть ліпосакцію. Сьогодні існують рішення, завдяки яким можна досягти дуже вражаючих результатів лише за 10 днів. Ні синців, ні болю, просто ідеальна фігура. За допомогою інструменту Lipolife3G це чудово доступно, коли ви відвідуєте бонусну пластику. Якщо ви хочете запросити дату консультації та дізнатись більше про цю фантастичну процедуру, натисніть на посилання нижче: ціна ліпосакції k!