Мати ідеальну фігуру і добре почуватися важливо для людини з кількох причин. У Стародавньому Єгипті це називалось калокагатією, що є досягненням гармонії тіла і душі. Ви можете або не зможете. Існує насправді декілька способів і методів, щоб знайти своє найбільш ідеальне рішення, спочатку потрібно пізнати власне тіло та його реакції.

хочете

4 кіло за одну гонку вниз

Учасники Формули-1 втрачають в середньому до 4 кг за одну гонку. Це пов’язано з суворими умовами, які виникають при їзді на великій швидкості. Любителі цих швидкісних перегонів знають, що навіть водії мають спеціальний мішок для води, вбудований в кабіну, до якого вони мають постійний доступ, оскільки температура тут перевищує 50 ° C. Шолом самого учасника змагань є одним із найскладніших у світі, тому умови, безумовно, важкі.

Щоб досягти того самого результату, вам не доведеться навантажувати своє тіло до такої міри. Це ще простіше. Все, що вам потрібно зробити, це знайти відповідні продукти, потрібну кількість яких потрібно контролювати на точних кухонних вагах. Згадайте рішучість і наполегливість, які Новий рік починає виявляти у формі зобов’язань з Новим роком.

В 4 рази краще моркви

У науковому аналізі 1992 року, завдяки високому вмісту клітковини, складних вуглеводів, білків, вітамінів А і С, заліза та кальцію, солодкий картопля потрапив до продуктів з найвищою харчовою цінністю, набравши 184 бали, що більше, ніж звичайна картопля.

Якщо ви не любите обмеження цукру, коли їсте здорово, солодкий картопля - чудовий вибір. Солодка і перш за все дуже здорова картопля, яка вчинить диво з вашим організмом. Вони навіть у 4 рази кращі за моркву, оскільки містять велику кількість бета-каротину, який також корисний для ваших очей. Що ще гірше, солодка картопля містить:

  • багато вітаміну Е, який захищає організм від таких небезпек, як застуда;
  • вітамін А, який чудово підходить для сяючої шкіри;
  • багато поживних речовин, таких як вітамін В6, калій і залізо, які потрібні вашому організму, щоб рости і добре функціонувати;
  • клітковина, яка допомагає підтримувати здоровий травний тракт;
  • і вони не містять холестерину! А це означає, що вони не засмітять ваше серце та судини!

Врешті-решт, головне, вони солодкі, і одна картопля має лише 118 калорій. Тому це здоровий вибір для людей, які намагаються позбутися зайвої ваги швидко і без зайвих обмежень. Спробуйте самі.