Хоча, ми всі це знаємо захищай наше серце Важливо триматися подалі від жирної їжі, смаженої їжі тощо, також важливо, що ми часто робимо вправи, гуляємо або бігаємо, тобто не менше 150 хвилин на тиждень відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я щодо фізичного діяльність для здоров'я.
На додаток до дбати про їжу і бути активними, є деякі рослини з лікувальними та харчовими властивостями, про які вам слід пам’ятати.
Будьте готові дізнатися більше про обліпиху!
Переваги обліпихи
Обліпиха виділяється своїм великим внеском природні вітаміни та антиоксиданти які допомагають боротися з вільними радикалами і тим самим сповільнюють передчасне та природне старіння.
Це ідеально для наситити апетит і зменшити споживання калорій, що призводить до ожиріння.
Він містить вітаміни A, C, E, K, F, P (біофлавоноїди) та групи B, які захищають шкіру, діють на шлункові розлади, діарею, алергію та сприяють очищенню організму, особливо печінки у випадках цирозу.
Що ще, обліпиху застосовують у випадках стресу, високий рівень холестерину та зменшення нальоту атероми, щоб уникнути проблем із серцем.
Як приготувати чай з обліпихою?
Інгредієнти
- 40г обліпихи
- 1 літр води
Опрацювання
Покладіть обидва інгредієнти в казан і кип’ятіть 30 хвилин. Після закінчення цього періоду зніміть з вогню і дайте йому відпочити 10 хвилин.
Процідити і випити до 3 склянок обліпихи на день бажано один після кожного основного прийому їжі.
З настоєм обліпихи можна тримати рівень холестерину в крові під контролем, підвищують рівень хорошого холестерину і тим самим уникають серцево-судинних проблем та таких дегенеративних захворювань, як рак, хвороба Паркінсона та хвороба Альцгеймера, завдяки його ненасиченим жирним кислотам та мінералам.
Для підтримуйте серце здоровим і міцним Ми також рекомендуємо прочитати цю публікацію про 3 продукти, багаті магнієм, важливим мінералом для нормальної роботи організму.
Останнє оновлення: 01.12.2015 о 21:03
За професією я візажист, а в глибині душі викладач макаронних виробів та виробник піци. Моя велика пристрасть - випічка, і я прийняв медитацію та спорт як спосіб життя. Ви можете побачити мій профіль на Linkedin.