25 квітня 2018 р. | ЗЗ | Час читання прибл. 4 хв

можете

Кинути палити непросто, але всі завжди намагаються. Кількість методів нескінченна, лише наш гаманець і дух обмежують можливості. Ось кілька методів, не вимагаючи повноти. Зімре Зсузза колекція.

Я не сильно палю. Я практично запалюю його лише по п’ятницях, коли ходжу з друзями в паб. З цим у мене все чудово, я не тягнуся до сигарети вранці, навіть уявити не можу, але це тому, що я хочу її під час післяобідньої кави, особливо якщо мій партнер також палить. Я не відчуваю залежності, якщо пропускаю п’ятницю, не викочуюсь, не відчуваю нестачі, не жадаю струшування сигарети. Однак багато хто з цим відрізняється. Моя мама довго курила Ластівку - разом із бабусею - і одного разу, сказавши, досить. З одного моменту до наступного це більше його не запалювало. Однак він все ще любив сигаретний дим після 20 років, і коли до нас прийшов курець, він благав його запалити всередині. І все ж є трохи страшніших речей, ніж несвіжий запах.

Наскільки легко кинути палити, доводить не що інше, як запуск десятків методів, прийомів, чудес щороку, і в моєму оточенні завжди є кілька людей, які перебувають у фазі відмови.

Як Кришта Мароссі, яка зізналася, що звикла до світу-країни. Він страждає досить. Процес ще не закінчений, але він вступив на дуже складний шлях. Він чекає клацання, і коли настане слушний момент, він більше не запалить його. Інший клянеться іншому. Якого б з них ви не вибрали, знайте, що дивовижних засобів не існує - як при дієтах - кожному доводиться мати справу із собою та своєю залежністю. Чи є у когось фізична чи психічна залежність, можна перевірити тут.

Метод Аллена Карра

Ха-ха! Звісно, ​​набравши 129 000 форинтів, наскільки людина мотивована! Це вартість методу, який обіцяє отримати всіх. Вони настільки впевнені у системі - яка складається з лекції та гіпнотерапії - що вони також пропонують гарантію повернення грошей. Процедура складається з одноденного курсу, а потім подальшого спостереження, і хороша новина полягає в тому, що на курсі також є перерви від сигарет, і тоді в один момент усі всмоктують останню нитку разом. Тому, з іншого боку, потрібно заплатити 74 700-297 000 форинтів, що можна вважати інвестицією, жертвою чи сумою, витраченою на здоров’я. Якщо ви не хочете так багато, можете поекспериментувати з аудіо- чи паперовою книжкою Карра, вартість якої становить 1700-2500 форинтів.

Нікотинові пластирі, жувальні, присоски

Різні марки пластирів, жуй, таблеток, доступні в аптеках, містять нікотин, який підтримує рівень нікотину в організмі, тим самим заважаючи людині тягнутися до наступної сигарети. В теорії. Пластирі, що застосовуються протягом восьми-десяти тижнів, доступні з різною силою, і їх слід вибирати залежно від того, наскільки сильним був курець. Пластирі коштують 400-600 HUF за штуку, ціна на жувальні та таблетки становить близько 40-60 HUF. Їх слід приймати, коли людина усвідомлює бажання повільно кинути палити.

Голковколювання

Як і при дотриманні дієт, є відмова, для кого акупунктура є рішенням. Голки, введені в різні частини нашого тіла, зменшують тягу, очищають меридіани легенів і надають сили витривалості. Ціна процедур недешева (3000-5000 форинтів/привід), і знайти дуже хорошого спеціаліста непросто, але якщо він у вас є, це може означати милиці.

Гіпноз

Хоча це звучить дивно, але гіпноз також може бути одним із способів лікування наркоманії, оскільки він прагне усунути почуття нестачі та напруги, яке спричинило б без тютюну. Це розчиняється під час гіпнозу, тому бажання світла у людини зменшується, а потім припиняється. Перевага цього методу полягає в тому, що він обіцяє повну відмову один або максимум два рази.

Ліки

Дивно, але є також ліки, що відпускаються за рецептом, і які можуть допомогти вам кинути палити. Активний інгредієнт варениклін зменшує як симптоми, так і бажання зупинитись, а якщо це робить, ускладнює насолоду курінням. Ви повинні відкласти сигарету протягом 14 днів після прийому першої таблетки, а потім приймати ліки ще протягом десяти тижнів. Ціна доступна протягом 28 днів на суму від 10 до 11 000 форинтів, і ви не отримували підтримки від туберкульозу.

Самодостатність

Звичайно, це найскладніше, а не суперечливе. Я не погоджуюся на 123 спроби схуднення - теж самостійно, - але є ті, хто плавно переходить рівень. Для них варто прочитати сторінку leteszemacigit.hu, яка була розроблена від імені Національного інституту розвитку здоров’я. Програма обіцяє, що якщо правопорушник дізнається про свої звички куріння, це полегшить йому відмову.

  1. Познайомтесь із власними звичками куріння!
  2. Він активно готує вас відкласти сигарету та труднощі, пов’язані з нею!
  3. Це допомагає закинути сигарету в заздалегідь визначений день, День Незалежності!
  4. Це допомагає запобігти рецидиву та підготуватися до тривалого заборони куріння.

Електронна сигарета

Це точно шахрайство для мозку, але думки розділилися щодо того, наскільки здоровіші електронні сигарети, ніж традиційні. У будь-якому випадку багато хто обирає це як допустиме шахрайство. Плюс, в принципі, його можна використовувати в приміщенні, тоді як приятелі змушені палити полум’я перед пабом.

Який із них справжній? Кожен по-різному, але безсумнівно, що якщо ви попросите про допомогу і оточитеся сприятливим оточенням, все піде легше.