Зараз він крутиться

На додаток до теплової обробки та фізіотерапії, медитація також може допомогти контролювати симптоми та біль, викликані грижею диска.

На щастя, симптоми грижі поперекового відділу хребта, такі як іррадіюючий пекучий біль уздовж тиску сідничного нерва, тобто ішіас, можуть бути послаблені різними способами. Spine-health писав про біль, який починається в попереку, але також впливає на сідниці, стегна і ноги та різні способи лікування.

симптоми

Термічна обробка

Термічна обробка, що застосовується з перервами протягом дня, використовується для лікування надзвичайно болючих судом, що вражають спину. Існує багато форм цього: прості нагрівальні прокладки, ванни та радіочастотна термічна обробка також можуть допомогти.

Епідуральна ін’єкція

Цілеспрямовані місцеві ін’єкції діють негайно і використовуються для полегшення болю, спричиненого нервами, що знаходяться під тиском через грижу диска. Протизапальні ін’єкції робляться шляхом проникнення зв’язок, що утримують дуги хребців, безпосередньо в хребетний канал, званий епідуральним простором. Коли біль зникне, легше буде розпочати тривалу фізіотерапію.

Фізіотерапія

Існує незліченна кількість способів переміщення ураженими ділянками, але справа завжди в тому, щоб полегшити нерви. Практики, які також залежать від випромінювання болю та тяжкості грижі, визначаються фахівцями та фізіотерапевтами: в деяких випадках потрібно докласти більше зусиль (гімнастика HVLA), але в деяких випадках слід уникати різких рухів або «тріщин».

Терапія Маккензі

Терапія Маккензі - це специфічне лікування грижі диска, яке в основному використовується для зняття навантаження на ноги та локалізації болю. Якщо біль уражена лише попереком, легше контролювати та полегшувати його, зміцнюючи м’язи спини.

Медитація

Різні форми медитації також можуть допомогти: в довгостроковій перспективі вони можуть призвести навіть до помірності або відмови від ліків.