Скажи мені, як ти їси, і я скажу тобі, що ти можеш отримати

можете

Я роблю багато аеробних та багато анаеробних (близько 5 годин аеробних та 4 години анаеробних щотижня), і я маю свої обсяги та етапи визначення, як і всі інші.

Все залежить від їжі.

Ви можете, але дуже важко знайти точну точку.

Годуючи білком, генеруйте м’язи, не перестараючись з ккал, щоб енергія використовувалась із накопиченого нами бекону.

Скажи мені, як ти їси, і я скажу тобі, що ти можеш отримати

Я роблю багато аеробних та багато анаеробних (приблизно 5 годин аеробних та 4 години анаеробних щотижня), і я маю свої обсяги та етапи визначення, як і всі інші.

Все залежить від їжі.

Я використовую його перед кардіопробіжками +90 хвилин бігу або їздою на велосипеді +120 хвилин, напередодні ввечері, але кожна людина різна.

Макарони - це вуглеводи, а вуглеводи - енергія. Якщо ви не спалите все це, ви робите його жирним. Жир - це ще одне джерело енергії, і я особисто вважаю за краще вживати жир, якщо у мене не дуже довгий аеробний сеанс або змагання.

ОКО: Головою не йдеться про занурення чорного пудингу в масло

Особисто я дотримуюсь дієти, переглядаю мережу, якщо вона служить довідковою

Я поклав вас на роботу в поле, ви б побачили, як швидко ви зрозуміли, що можете.