Ваш браузер не може відобразити це відео
Чи знали ви, що існують продукти, які можуть допомогти нам зменшити жир у нашому тілі?
1. Зелений чай
2. Кориця
3. Овес
4. Яйця
5. Йогурт
Сьогодні ми пропонуємо вам новини, які можуть здивувати багатьох з вас: не всі калорії однакові. Кожна з цих 10 їж, які ми представляємо вам у відео, метаболізується по-різному і проходить різні процеси в організмі.
Що це значить? В основному, є деякі продукти, які можуть допомогти нам схуднути, дбаючи про своє здоров’я та добробут.
1. Зелений чай
Чай - це очищуючий напій par excellence, незважаючи на те, що кожен чай має різні властивості, правда в тому всі допомагають із затримкою рідини та детоксикацією організму.
2. Кориця
Кориця стимулює травлення, а також сприяє зниженню рівня цукру в крові. Він також має властивості антиоксиданти та антибактеріальні засоби, що допомагає нашому організму бути на сто відсотків. Крім того, ви знали, що він може замінити цукор? Рекомендуємо спробувати його в йогурті або чаї.
3. Овес
Це крупа майже не вносить калорій, ідеально мати його на сніданок з має багато енергії, не змушуючи нас набрати кілька зайвих кілограмів.
4. Яйця
Вживання яєць цілими, бажано браконьєром або вареними, допомагає правильне функціонування метаболізму, що призводить до швидшого споживання жирів.
5. Йогурт
Натуральний йогурт - це великий союзник травлення, містить кальцій, який, крім корисного для кісток, сприяє спалюванню жиру.
капсаїцин є речовиною, яка робить перець пекучим, а також є речовина, яка допомагає спалювати жир і накопичений цукор. Для додання смаку всім вашим стравам!
7. Червоні фрукти
Червоні фрукти, такі як чорниця або малина може запобігти засвоєнню певних жирів. Вони також є багатий антиоксидантами, які підтримують наше тіло активним.
8. волоські горіхи
Хоча це може здатися суперечливим, оскільки горіхи калорійні, це ідеальні закуски. Вони містять клітковину, білок і корисні жири. Звичайно, їх слід вживати в помірних кількостях.
9. Гуакамоле
Авокадо - одна з найефективніших закусок для зменшити голод і спалити жир. Багатий вітаміном B6, він протидіє кортизолу, гормону стресу та одній із причин побудови черевного жиру.
10. Солодка картопля
Окрім того, що містить вітаміни А, С і В6, також відомий як солодкий картопля є чудовим антиоксидантом. Допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, генеруючи меншу стійкість до інсуліну та запобігаючи перетворенню калорій у жир.