схуднути

Знову ж таки, виявилося доцільним обміняти каву на чай як новорічну постанову. Таким чином ми можемо поєднати до двох клятв, адже є чаї, що сприяють схудненню, а дієта входить у список усіх.

Вам навіть не потрібно думати про спеціальні страви, оскільки звичайний зелений чай може мати такий ефект.

Катетери в ньому можуть допомогти вам схуднути. Катехіни стимулюють симпатичну нервову систему, збільшуючи витрати енергії та стимулюючи спалювання жиру. Крім того, це може навіть зменшити розвиток серцевих захворювань у довгостроковій перспективі. Варто споживати три-чотири чашки на день.

Білий чай не окислює листя чаю, він містить ще більші концентрації катехінів, які стимулюють обмін речовин і підтримують зменшення жирових прокладки на животі.

Якщо ви п'єте спеціально для схуднення, не вибирайте версію без кофеїну, оскільки кофеїн посилює метаболічний стимулюючий ефект.

Флавоноїди в ромашковому чаї допомагають розслабитися і швидше заснути.

Що корисно, оскільки додаткові дослідження показують, що якщо хтось не висипається, схуднути може бути набагато складніше. Ось чому варто зробити чашку чаю з ромашки частиною нашої вечірньої рутини.

Поліфеноли в улуні мають великий вплив на здоров’я - регулярне вживання чаю може зменшити кількість жиру в тілі і стимулювати обмін речовин. Також з цього варто вибрати версію з кофеїном.

Давно відомо, що м’ятний чай чудово впливає на травлення, оскільки допомагає розслабити м’язи. Крім того, це сприяє зниженню апетиту.

Згідно з дослідженням, люди, які вдихали трохи аромату м’яти кожні дві години, споживали на 2800 калорій менше на тиждень.