Кілька днів тому на одному з пренатальних занять йогою, який я викладаю, з’явився лише один із моїх учнів (речі, які зазвичай трапляються навколо свята). Я запитав його, чи крім звичного затримки рідини в ногах у нього в цей день були інші специфічні скарги. Вона відповіла, що відчуває сильний дискомфорт на рівні діафрагми, ребер, ... щось нормальне, оскільки вона була у третьому триместрі вагітності.

схуднути

У цій ситуації, в якій знаходились лише ми з нею, я мав час і можливості, як вчитель йоги створити конкретний клас допомогти їй отримати простір для себе та своєї дитини. Крім того, це допомогло їй виправити область діафрагми - за допомогою дихання та пози - і ми додали відновлювальну асану для поліпшення кровообігу та регулювання нервової системи. Результат? Вона пішла в захваті та отримала урок.

Незважаючи на те, що групові заняття з йоги в пренатальній галузі мають багато переваг, приватні заняття для вагітності Вони мають важливе значення для тих, хто має особливі потреби, наприклад, для вагітних. Однак із суєтним життям, яке ми живемо, часом важко знайти той момент, щоб подбати про себе, пов’язати себе і те, чим ти живеш. Але в той же час вагітна жінка відчуває, що саме це їй потрібно, щоб повноцінно прожити цей життєво важливий досвід. Саме з цієї причини приватні заняття йогою Вони можуть стати вашим найкращим союзником, щоб повноцінно прожити цю пригоду. Завжди з плюс конфіденційність, Підключення Y особливість.

Пренатальна йога в безпечному та інтимному просторі

На цих заняттях створюється ідеальний простір для того, щоб пережити свою вагітність з іншої точки зору та інтимним способом. Наявність виключно вчителя дозволяє прояснити сумніви і набагато швидше налагодити тісніші та довірливі відносини.

Практика, яка повністю адаптується до ваших потреб

Кожна вагітність - це світ. Ось чому в приватному класі заняття адаптоване до вашої особистої фізичної та психічної ситуації, вправи допомагають зміцнити, розтягнутись, зробити більш гнучкими, краще розмістити дитину в собі та збалансувати нервову систему, запобігаючи та полегшуючи дискомфорт. Ви ближче познайомитеся з тазом, навчитесь інформувати про своє тазове дно і про те, як його мобілізувати під час вагітності та коли настає момент пологів.

Пориньте у своє дихання

Дихання дозволить вам зв’язатись із собою, зі своєю дитиною, це допоможе вам створити простір у міру зростання дитини і буде супроводжувати вас фізично, психічно та емоційно під час вагітності та пологів. Це відмінна можливість заново відкрити себе, вшанувати себе, віддати місце, яке воно заслуговує, цьому життєвому досвіду, цій новій подорожі, яку ви починаєте.

Коротше кажучи, всі ці інструменти, які ви навчитеся в індивідуальному порядку в приватному класі для вагітності, не тільки допоможуть вам жити з більшим зв’язком між вагітністю та пологами, але вони будуть супроводжувати вас у післяпологовому періоді та решту вашого життя, теж з мата. Отже, якщо у вас є шанс, спробуйте!

Елізабет Гонсалес

Мені завжди було цікаво про все, що пов’язано з тілом та здоров’ям. Навчання медсестрам дало мені теоретичну базу, і навчання йозі, що спеціалізується на вагітності, післяпологовому та тазовому дні, разом з моєю високою чутливістю, дало мені широку перспективу для можливості супроводжувати жінок на цьому захоплюючому етапі життя, материнства.

ЧИ ВИ ЗНАЛИ, ЩО В МАНДІРАМІ ВИ МОЖЕТЕ РОБИТИ ПРИВАТНІ ПРЕНАТАЛЬНІ КЛАСИ ЙОГИ?

  • Ви обираєте, де, вдома чи в "нашому" (школі).
  • Ми на 100% адаптуємось до вашого графіку.
  • До і під час сеансів вас буде супроводжувати фахівець з пренатальної та постнатальної йоги, сформований Мандірам Йога.