Здоров’я та медицина Відео: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (лютий 2021).
Ви вже маєте бюджет на калорії, вуглеводи та жири. Але ось щось ви можете пропустити: додаткові витрати на лікування діабету.
Ліки від діабету можуть не коштувати вам приємних копійок.
Безкоштовні джерела діабету
Потрібні ідеї, що їсти далі? Ми маємо допомогти вам залишатися на шляху.
Використовуйте його, щоб з’ясувати, скільки калорій і вуглеводів у вашій улюбленій їжі.
Програма значно полегшує управління вашим статусом.
У середньому хворий на цукровий діабет щорічно стикається з близько 13 700 доларів США на медичні витрати, з них близько 7900 доларів на витрати, пов’язані з діабетом, згідно з доповіддю Американської діабетичної асоціації, яка використовувала дані за 2012 рік. На жаль, не всі витрати покриваються страхування, згідно з дослідженням, проведеним у листопаді 2012 року в галузі діабетичної допомоги .
"Це дійсно інвестиція, яку потрібно зробити, щоб запобігти ускладненню діабету", - сказав Тімоті Вавра, доктор медицини, лікар-терапевт з системи охорони здоров'я Університету Лойоли. Тепер хороші новини: Є безліч безкоштовних додатків, довідкових програм та Інтернет-інструментів, які допоможуть вам зменшити витрати на лікування діабету - в деяких випадках до нуля. Ось приблизна оцінка витрат, які ви можете спланувати - і стратегії, які можуть заощадити ваші гроші:
Щомісячна консультація щодо харчування: приблизно від 100 до 500 доларів на місяць
Після діагностики добре співпрацювати із зареєстрованим дієтологом або сертифікованим вчителем діабету (CDE); І те, і інше може допомогти вам спланувати харчування, щоб допомогти досягти ваших цілей у галузі охорони здоров’я, каже Камілла Левістер, CDE, медсестра Центру діабету на горі Синай, штат Нью-Йорк. Надмірні витрати на первинну консультацію можуть становити від 100 до 200 доларів, а наступні візити можуть коштувати від 50 до 150 доларів.
Як компенсувати витрати: Залежно від покриття, ваш страховий план може включати всі або частину цих відвідувань. Якщо ви не можете дозволити собі звернутися до дієтолога, завантажте програму Doctor's Ask's Diabetes in Check iPhone, яка пропонує інструменти та поради, розроблені сертифікованим педагогом з діабету.
Витрати на фітнес: від 0 до 100 доларів на місяць
важливо для людей, які страждають на діабет. І ціна щомісячного членства в спортзалі може коливатися в широких межах - від майже 30 доларів на місяць в деяких районах до понад 100 доларів в інших. Членство в спортзалі може бути особливо корисним для людей, які прагнуть працювати з особистим тренером; Левістер зазначає, що деякі членства включають безкоштовну сесію "один на один".
Як компенсувати витрати: Вам не потрібно відвідувати спортзал, щоб стати здоровим. Спільнота може мати безліч безкоштовних або дешевих варіантів. Поцікавтесь у міському управлінні охорони здоров’я щодо безкоштовних занять фітнесом у вашому районі або просто займіться танцями, їздою на велосипеді чи велосипеді, каже Левістер. Пошук друга для тренувань також може мотивувати вас.
Поживна їжа: приблизно від 50 до 80 доларів на місяць
Упаковані продукти дешеві та зручні, але часто наповнені додатковим вмістом натрію, цукру та жиру. Час їхати свіжим - і ні, це не зіпсує банку. "Розумний щотижневий бюджет на здорове харчування становить від 50 до 80 доларів на тиждень", - говорить Левістер.
Як компенсувати витрати: Купуйте на продаж рибу та нежирне м’ясо, стек на квасолі та сочевицю, зручну для гаманців, або виберіть продукцію, яка відповідає сезону, або виберіть заморожені сорти. Академія харчування та дієтології також стверджує, що люди можуть купувати рибні та зернові консерви оптом, щоб заощадити гроші в довгостроковій перспективі.
Програма схуднення: від 0 до 45 доларів на місяць
Метафорично кажучи, його ціна в золоті. Однак реально, ми воліли б, щоб це було не дуже багато. Одним із варіантів є Weight Watchers - популярна програма, яка починається приблизно з 45 доларів на місяць і пропонує групові зустрічі або членство в Інтернеті.
Як компенсувати витрати: Існує також багато безкоштовних або недорогих додатків, які пропонують поради щодо харчування, рецепти, плани тренувань та онлайн-форуми, щоб залишатись мотивованими, говорить Левістер. Конструює Spark People, My Fitness Pal і Lose It! А для тих, хто віддає перевагу груповим установам, деякі лікарні та медичні установи пропонують програми зниження ваги, які покриваються медичним страхуванням або за низькою вартістю, каже він. Або спробуйте той, який враховує ваші цілі щодо зниження калорій та ваги.
Ліки: від 4 доларів на місяць
Хоча аптеки та плани медичного страхування пропонують покриття більшості старих (читай: дешевих) діабетичних препаратів, багато нових коштують дорожче, каже д-р. Вавра. Оральні варіанти подобаються і можуть коштувати від 4 до 8 доларів на місяць, каже Левістер, тоді як вартість варіюється залежно від.
ПОВ'ЯЗАНІ:
Як компенсувати витрати: "Якщо у вас є проблеми з оплатою ліків, повідомте про це своїх медичних працівників", - каже Вавра. Існують програми допомоги в аптеках (Needy Meds, Prescription Aid Partnership, Rx Hope та Rx Assist), які можуть допомогти людям придбати ці ліки.
Тести та інші витратні матеріали: до 90 доларів на місяць
Більшість медичних кабінетів забезпечують пацієнтів глюкометрами. Але те, що ви не отримуєте, це поставка тест-смужок, які потрібно використовувати кілька разів на день - і якщо від 50 центів до $ 1 касети, витрати можуть швидко зростати.
Як компенсувати витрати: Якщо ваша страховка не покриває тестування на поставку, поговоріть зі своїм лікарем, фармацевтом або кимось із рецептів, де їх можна знайти за доступними цінами. "Найголовніше, не припиняйте приймати ліки або тестувати рівень глюкози в крові", - говорить Левістер.