І це не жарт, дослідження стверджує, що ми можемо втратити до 2 кг на рік, просто посміявшись.
Про переваги посмішки і навіть сміху багато говорять. Деякі з них проявляються як зміцнення м’язів обличчя або покращує настрій та стабілізує емоції. Однак ми не знали цього включайте сміх у розпорядок дня може допомогти нам схуднути.
Дослідження, проведене групою вчених з Університет Вандербільта в Нешвілі, Теннессі (США) стверджує, що сміятися 15 хвилин день може допомогти вам схуднути. Мотиви? Сміх робить серце б’ється швидше, що змушує ряд м’язів працювати одночасно, таким чином досягаючи a збільшені витрати енергії нашого тіла.
Але не тільки це, вібрація діафрагми, що виникає під час сміху, має наслідком внутрішній масаж шлунка та печінки, органів, що виробляють шлунковий сік і які, в свою чергу зменшити жирні кислоти та допомогти нам вивести токсини організму.
На завершення дослідження вказується на те, що за допомогою рутини, що триває 15 хвилин щоденного сміху, ми могли досягти цього втрачайте до 2 кг на рік. Це не спосіб швидкого схуднення, як це досягається за допомогою дієти Дельта, але це допомагає. Отже, тепер ви знаєте, включайте у свою повсякденну зустріч друзів, з якими сміятися вголос або дивитися хороший фільм про сміх, що користь буде дуже позитивною.