Сильвія С. »Особисті блоги/2014-03-16 13:02:32/13 коментарів/14 вподобань

впораєтеся

Я знаю, це нагадує соціалістичні гасла, що стосуються одного яйця на день. Але це не так. Це просто мій досвід, яким я із задоволенням поділюсь. Можливо, це допоможе комусь іншому.

2 тижні тому я натрапив на це: http://diety.naschudnutie.sk/diety/jablkova-dieta/
Мене цікавило не схуднення, а скоріше очищення організму, імунітет. Я люблю їсти фрукти по-різному і часто, але з яблуками я не дуже дружу. Тож я сприйняв це як натхнення і сказав собі, що, здається, я можу витримати трохи яблук 3 дні.

Щоранку я випивав склянку лимонної води (як завжди), а протягом дня пив чисту мінеральну воду, воду та трав’яні чаї. Щовечора я їв шматочок хліба з маслом, медом та корицею (зазвичай це мій сніданок). У перший день я з’їв 4 яблука і не був голодним. Наступного дня яблуко, на обід свіжі фрукти (апельсин, мандарин, банан, ананас), після обіду ще одне яблуко. Третій день вранці яблуко, на обід квасолевий суп, після обіду яблуко. Протягом перших 2 днів у мене був невеликий головний біль (незначні зміни погоди), але я звик до цього, тому я сказав собі, що витримаю і не пив каву чи зелений чай. На третій день біль зник. З тих пір я намагаюся з’їдати по 1 яблуку щоранку до години після того, як пив лимонну воду. Снідаю лише пізніше.

Як я писав вище, голова перестала боліти через 2 дні. З тих пір я не п’ю кави. Минуло майже 2 тижні, і мені вдалося найгірше змінити погоду за останні рік-два з "лівим захисником". Єдиною зміною в моєму житті були яблука.