задоволені
Якщо ви хочете зайнятися кращим сексом, ви можете робити для нього різні речі. Чи знаєте ви, що існує також дієта для підвищення лібідо та кращого кохання?
Деякі продукти мають не тільки афродизіак, але вони допомагають поліпшити загальну потенцію і навіть фертильність.

Це не є нічим новим, кілька з яких відомі сотні років. Однак, якщо ви їсте деякі продукти частіше, а інші обмежуєте, ви можете справді помітно поліпшити свої ліжкові умови.

Їжа для кращого сексу

Можливо, це найменування саме так трохи неточний. Ця категорія включає майже виключно продукти, що сприяють сексуальній енергії або потенції, переважно опосередковано. Ви точно не можете цього очікувати, наприклад, якщо їсте тиждень просто устриці, ти станеш кращим коханцем.

Однак їх вплив також благотворно впливає на статеву сферу. Наприклад, ви можете спробувати такі продукти та страви:

1. Продукти, що містять залізо - В основному це шпинат, червоне м’ясо, яйця або деякі овочі, які дають вам енергію
2. Риба та морепродукти - риба містить омега-3 жирні кислоти, які підвищують рівень дофаміну і, отже, збудження; як ми вже згадували, устриці, наприклад, є чудовим афродизіаком
3. Зелена диня - комусь може не так подобатися "гарбуз", але знайте, що він містить речовину L-цитрулін, яка благотворно впливає на розширення судин, що допомагає, наприклад, поліпшити ерекцію
4. Гіркий шоколад - містить сполуку під назвою фенілатиламін, яка вивільняє ендорфіни в організмі для підвищення щастя та негайної енергії
5. Алкоголь - у менших кількостях він має обнадійливий ефект на "розслаблення"
6. Перець чилі - містять капсаїцин, який викликає різкість, але також сприяє кращому припливу крові до ерогенних ділянок


І навпаки, ви не повинні це їсти
На додаток до деякого переліку продуктів, що стимулюють сексуальний апетит або потенцію, існує також перелік "заборонених" продуктів або напоїв. з протилежним ефектом. Вони можуть викликати, наприклад, порушення травлення, безпосередньо впливати на гормональний баланс, активність та функцію судинної системи.

якщо це можливо, уникати або обмежувати такі речі:

1. Їжа з високим вмістом жиру - різні печиво, солодощі, а також жирне м’ясо або молочні продукти непридатні для людського організму, оскільки збільшують надмірну вагу та спричиняють серцево-судинні проблеми
2. Білий хліб і картопля - вони підвищують кров'яний тиск і викликають втому
3. Цукор і сіль - багато цукру і солі викликає проблеми з метаболізмом, травною системою, а також з судинами
4. Кава та чай - порушують природний біоритм, можуть мати негативні наслідки для артеріального тиску, а також спричинити проблеми з відсутністю розслаблення
5. Алкоголь - у більших кількостях це буквально вбивця потенції, ерекції, а також сексуального потягу в очах протилежної статі

Підкріпіть свій виступ у спальні "допінгом"