робити

Поділіться

Ви відчуваєте під собою собаку, нежить, чхання або кашель. Прояви грипу або застуди можуть бути неприємно посилені лише одним - цифри на цифровому термометрі піднімаються вгору. Не знаєте, що робити з температурою? Ми порадимо вам, як діяти поетапно і як можна швидше від цього позбутися.

Не панікуйте до 38

Ми розуміємо, що якщо ви просто не почуваєтесь добре, термометр стане вашим близьким другом. Однак, якщо у вікні термометра горить 37,5, не панікуйте. У цей момент багато людей беруть ноги на плечі і біжать до лікаря у приймальні, повній хворих людей. Експерти відзначають, що відхилення на один градус вгору-вниз є цілком нормальним явищем. Поки температура у вас не вище 38, не варто турбуватися. Однак навіть при температурі 38 і вище вам не доведеться занадто поспішати до ланцюга. Дайте час і спробуйте самостійно підвищити температуру.

Вам буде цікаво

Як знизити високий рівень холестерину? Ці трави з цим грайливо впораються!

    58 0
  • 03.02.2020

Чи знаєте ви, що таке пребіотики? Навіщо вони нам потрібні і де їх знайти?

    60 0
  • 29.01.2020

Питний режим та апетит

Коли людина страждає хворобою, вона нічого не хоче, їй нічого не подобається, і живіт піднімається від думки про вживання великої кількості рідини. Ну, тут нам доведеться подолати себе мародерами. Наявність достатньої кількості рідини в організмі є ключовим моментом, що веде до одужання. Оскільки хвороба зневоднює, потрібно регулярно поповнювати рідину, інакше ви будете почуватись ще гірше. Чай, вода, мінеральна вода або домашній відвар допоможуть вам встати на ноги. Що стосується зниження апетиту, то лікарі радять ні в якому разі не примушувати їжу. Якщо всередину нічого не виходить, спробуйте хоча б тарілку теплого курячого супу. Згідно з дослідженнями, відвар має цілющу дію.

Комфорт і розслаблення

Ходити на роботу з температурою просто не є гарною ідеєю. Існує ризик того, що ви можете «пройти» хворобу, але незабаром вона знову вразить і ще сильнішою інтенсивністю. Тож беріть перерву, висипайтеся і відпочивайте. Уві сні організм швидше відновлюється, навіть від підвищених температур. Чим більше ви відпочинете, тим швидше ваша імунна система отримає ваше тіло під контролем. І якщо ви вирішили вигнати лихоманку зі свого тіла, стукаючи перинами і «потіючи» хворобу, краще швидко зупинітьсь. Експерти стверджують, що немає жодних доказів того, що піт витирає хворобу з організму. Під час лихоманки вони радять рекомендувати холодні обгортання в області чола, шиї та пахв.

Час для лікаря

Останнє, що може зробити доросла людина, щоб приборкати лихоманку, - це прийняти ліки для зниження температури. Однак якщо це не спрацює, а температура у вас вище 39,5 градусів Цельсія, зверніться до лікаря. Принаймні, ви також повинні контактувати зі своїм педіатром, якщо лихоманка турбує вашого немовляти і досягає значень вище 38 градусів Цельсія. У дітей у віці від 1 до 5 років також слід ретельно стежити за температурою. Ніколи не недооцінюйте його, і якщо він перевищує 39 градусів Цельсія, впорайтеся з цим експертом. Будьте особливо обережні, якщо лихоманка посилюється і не вщухає через два дні.