Середа, 31 серпня 2011 р

Томатний салат з Мельвою та свіжим сиром

Привіт усім! Як пройшов день Щойно приїхав додому і виснажений. Я повинен вибрати між двома весільними сукнями, і я не знаю, що робити ! Це жахливо! Ха-ха-ха!

Оскільки я не хочу, щоб день пройшов без написання, ось надзвичайно корисний і смачний рецепт, який ви точно будете знати, але мені він так подобається, що я хотів поділитися ним з вами.

Інгредієнти:
1 натуральний помідор
1 Свіжий сир
Мельва
Оливкова олія
Оцет
Материнка
Сіль

Це дуже просто. Вам просто потрібно нарізати помідор скибочками або подрібнити його, і зробити те ж саме зі свіжим сиром. Потім додайте порції мельви і приправте на свій смак. Нульова складність, і через пару хвилин все готово!

взутті

Вівторок, 30 серпня 2011 р

Покроковий манікюр

Привіт гарненька! Тут я залишаю для вас допис, щоб зробити власний манікюр вдома, що в ці кризові часи відвідування салону краси, щоб зробити це, - це розкіш, без якої ми можемо обійтися, якщо нам це потрібно.

Дуже важливо добре доглядати за своїми руками, оскільки, як посмішка чи гарна зачіска, вони є нашим вступним листом.

-Рідина для зняття лаку
-Бавовна
-Миска з теплою водою
-пилка для нігтів
-Зволожуючий крем
-Апельсинова паличка
-Плоскогубці для видалення кутикули
-Лікування лаку
-Кольорова емаль

1. - Ми видаляємо залишки лаку, які маємо на нігтях, за допомогою ватного диска, змоченого в засобі для зняття лаку. Купую без ацетону, який менше пошкоджує нігті. Я рекомендую експрес-продукт від Сефора що є фантастичним. Ти встромиш цвях, трохи повернешся, і вуаля! Ні краплі емалі.

2.- Напилюємо нігті тією формою, яку ми хочемо. Я ношу їх квадратні та короткі, саме тому вони мені найбільше подобаються.

3. - Наносимо крем для видалення кутикули на край нігтів, добре масажуємо їх, поки крем повністю не вбереться, і кладемо руку в ємність з теплою водою, поки ми працюємо іншою.

4.- Ми висушуємо руку і за допомогою апельсинової палички знімаємо всі шкурки назад, а іншу змочуємо. Крім того, за допомогою плоскогубців ми вирізали всі залишки шкірки, які ми видалили. Це необов’язково. Є ті, хто їх не ріже.

5. -Коли ми закінчили двома руками, ми наносимо зволожуючий крем і робимо хороший масаж. Зазвичай я пілінг раніше, а потім наношу крем. Я люблю спеціальний для сухих рук від Dove, а деякі від Deliplus, які гіпер-зволожують.

Мій улюблений, No5 від Deliplus. З гліцерином, вівсом та ши. Спробуйте, це дивно!

6.-нарешті, наносимо емаль. Якщо я малюю їх темно, я завжди спочатку наношу прозорий лак або обробку, але завжди прозору, щоб ніготь не забруднився кольоровим лаком. Цей, який я вам показую, з Риммель. Відбілюючий засіб, щоб нігті не жовтіли.

І якщо ви запитаєте мене про мої улюблені емалі, я можу вам це сказати Діор, Шанель і Ів Сен Лоран Я їх люблю, але вони досить дорогі (приблизно 22 євро). Як ви попросили у мене чогось доступного, рекомендую Деліплус, No 64

З MaxFactor Nailfinity No 549 Червона пристрасть. І Astor Quick'n Go Nº 343. Один із моїх улюблених на зиму.

І зараз я дуже добре чув про бренд Опі, і торгова марка Кіко. Ви можете знайти Опі в Севільї за адресою Бруно Пелюкерос, в центрі. І Кіко, на жаль, вони не продають його в Севільї. Найближчий магазин знаходиться в Малазі, але не хвилюйтеся, я планую поїхати незабаром і відвідати його. Вони продають всі види макіяжу, і за дуже доступною ціною.

Ну, нічого, ПРАЦЮЙТЕ! він він!
Поцілунок усім

Понеділок, 29 серпня 2011 р

Куточок читання

Добраніч друзі! Сьогодні здається, що я не втомлююсь писати. У мене є багато запитів, що очікують на розгляд, включаючи публікацію про квіти, одну про книги, іншу про кіно та кілька рецептів та місць для відвідування, де можна поспати чи пообідати. О! Що я не думаю, що встигаю на все! Ха-ха-ха!

Я думав створити кілька спеціальних розділів і потроху відповісти на ваші запитання. Тепер, коли у мене трохи часу, я розповім вам про деякі книги, які я прочитав, і я думаю, що вам можуть сподобатися.

Я починаю з Антоніо Гала, для мене одна з найбільших. Є ті, кому важко читати, і він має рацію, бо у нього дуже своєрідний і повільний спосіб написання, бо він захоплюється кожним описом, який робить. Я можу порекомендувати, Неможливе забуття, Y За Садом. Дві неможливі історії кохання, завжди з властивою драматичною складовою.

Борис Ізагірре, Він також пише про любов, розчарування, страждання і життя, як він його задумує. Його книги також мають гіркий смак. Він був фіналістом премії Планета в 2007 році Вілла Діаманте, та його останній роман, І раптом це було вчора, отримав найкращі відгуки.

Читання є суб’єктивним, як і мистецтво чи краса. Тому тут я висловлюю свої смаки, сподіваючись, що вони вам до вподоби.

Хорхе Букай, великий мудрець. Його книжки з розповідями містять вказівки та ресурси, якими ми можемо користуватися в ті моменти, коли ми опиняємось трохи загубленими або не в силах. Його публікацій багато, але я б залишився Дозвольте сказати вам (книги, які навчили мене жити) Y Історії для роздумів. У наступних публікаціях я також буду складати свої улюблені історії.

Якщо вам подобаються романи про інтриги та напругу, сага "Тисячоліття" Штіга Ларссона зачарує вас. Це вам точно здасться знайомим, бо вони зняли фільми зі своїх книг. Чоловіки, які не любили жінок є першим з них. Трилогія фантастична. Звичайно, не підходить для чутливих людей.

Деякі інші, які легко читаються, не лише тому, що вони короткі, а тому, що вони вловлюють вас з першого моменту, наприклад:

Хлопчик у смугастій піжамі. Я прочитав це одного дня і заплакав носом. Правда полягає в тому, що всередині вас залишається мука через те, що ви хочете, щоб щось подібне ніколи не було написано, але не припиняйте читати це. Варто.

А якщо ви хочете приємніше провести час, рекомендую Рік Потопу, з Едуардо Мендоса. Розташований у Каталонії у 1950-х роках, він розповідає пристрасну історію між поміщиком та черницею.

Книга, яка змушує нас розмірковувати, є Одинадцять хвилин з Паулу Коельо. Займіться з першої сторінки.

І для того, щоб рекомендувати вас, я можу порекомендувати так багато! Я люблю читати п'єси братів Альварес Квінтеро або Федеріко Лорка, і звичайно ті Шекспір, що я знаю їх майже напам'ять.

Але останнім часом мене зачепили романи Федеріко Мокчія. Вони можуть бути спрямовані на молодшу аудиторію, але для мене читання нестаріє. Вони розповідають про пригоди дівчат і хлопців-підлітків, котрі мають велике бажання жити і особливо закохуватися, хоча ці любові не завжди будуть відповідати взаємністю і набагато менш зручними для більшості. Як могло бути і менше, його романи вже в кінотеатрі, а одну з версій іспанською (Три метри над небом) виконує красень Маріо Касас. Фільм відмовний, але просто щоб побачити його, варто подивитися. Ха-ха-ха!

Їх назви є Три метри над небом, я хочу тебе, вибач, якщо я називаю тебе коханням, Y Вибач, але я хочу одружитися на тобі.

Дієта Дукана

Привіт всім! І я кажу все, тому що і хлопці, і дівчата просили мене про цю посаду.
Я розповідаю вам, як я дотримувався дієти, керівні принципи, яких я дотримувався, і результати, які я отримав. Ще раз повторюю, що я не лікар і не фахівець у дієті та харчуванні. Я кажу лише про свій особистий досвід, і рекомендую проконсультуватися з фахівцем, якщо дієта вам підходить чи ні.

Дієта Дюкана складається з 4 фаз.

Фаза атаки
Фаза консолідації
Круїзна фаза
Фаза життя

Доктор Дюкан вже видав три книги і має власну лінійку продуктів і рецептів, але я не сприяв і не буду сприяти його прибуткові. Сьогодні Інтернет надає доступ до всієї необхідної нам інформації, то чому б не використовувати її?

Ця дієта не нова, вона робиться роками, але доктор Дюкан створив із цього бізнес.

Фаза нападу це найважливіше. Це може тривати до 10 днів, залежно від ваги, яку ви хочете втратити. Якщо ви хочете скинути 10 кілограмів, я добре розумію, що перший етап ви робите 5 або 6 днів.
На цій фазі ви можете їсти лише білки: м'ясо (все, крім баранини та свинини), рибу (смажену на грилі або запечену), морепродукти скільки завгодно (креветки, мідії), молочні продукти (максимум 800 г на день, я маю на увазі склянку молока), пару йогуртів і порцію 0% свіжого сиру), але якщо переборщити, теж нічого не відбувається. Нарізки з індички, курки або шинки. У будь-якому випадку, в Інтернеті ви отримуєте 65 продуктів, дозволених на цьому етапі, тому шукайте те, що вам найбільше подобається.

Обов'язково: мінімум 1,5 літра води на добу (Ви також можете пити настої та дієтичну кока-колу) Важливо очистити організм, якщо ви не вживаєте достатньо води, це не принесе вам ніякої користі. Вівсяні висівки (Ви можете знайти його у будь-якого травника) На смак він ні на що не схожий, і я маю його вранці на сніданок з знежиреним лимонним йогуртом. Це непогано, і на цій фазі щодня потрібно приймати по півтора столові ложки супу. Висівки насичують вас і поглинають жири.
Рекомендує вас ходити 20 хвилин на день, але це не зовсім обов'язково.

Модель сніданку: кава з молоком або склянка молока або свіжий сир та йогурт з висівками. (Ви також можете взяти його зі склянкою молока або в торті, який готується з яйцем)

Середина ранку та після обіду: 3 або 4 скибочки індички, шинки та настою (наприклад) або йогурту

Обід і вечеря: М'ясо, риба, смажена на грилі, морепродукти, свіжий сир, холодне м'ясо. Поєднуйте його як завгодно, беручи до уваги, щоб не переборщити з молочними продуктами.


Круїзна фаза: Тут передбачається, що ви можете втратити 1 кілограм на тиждень, і ви повинні підтримувати цю фазу, поки ми не втратимо потрібну вагу. Все також залежить від того, що ви втратили на першому етапі. Тут вам доведеться включити овочі. Вам доведеться чергувати день білків і овочів (день PV) і ще один білок (день PP), тобто, наприклад, понеділок (PV) вівторок (PP) середа (PV) і, таким чином, скільки тижнів потрібно для схуднути Що ви хочете (кілограм на тиждень більше або менше)

Овочів скільки завгодно, крім моркви та буряка, які вам доведеться модерувати. висівки потрібно збільшувати до 2 столових ложок на день, але решта те саме, що фаза 1. В Інтернеті є тисячі рецептів солодощів, м’яса, риби та соусів, які ви можете приготувати, оскільки заправка салату на цій фазі повинна бути зроблена не з оцтом та олією, а з винегретами і крем з йогурту, але я зробив це традиційним способом і продовжував програвати.


Фаза консолідації: Цей етап відповідає назвою, щоб закріпити вагу. Фаза триватиме 10 днів на втрачений кілограм. Якщо ви схудли на 5 кілограмів, вам доведеться сидіти на дієті 50 днів, якщо ви схудли на 10 кілограмів, то 100 днів тощо. Тут включені фрукти, 2 штуки на день, хліб 2 скибочки на день (краще цільне зерно), сир 40 грамів на день, макарони, рис і бобові двічі на тиждень, і найкраще, два прийоми гала на тиждень, тобто вільно їсти те, що хочеш

Звичайно, тиждень ви повинні тримати день ПП, я маю на увазі лише білки, які лікар рекомендує робити по четвергах. Висівки збільшаться до 2 з половиною столових ложок на день.
Вода буде продовжувати питись удосталь на всіх етапах, і мало що інше.


Фаза 4 - це фаза життя, Я маю на увазі, ми збережемо білок у четвер і 3 столові ложки висівок на день. Я перестав приймати його, і трохи витратився влітку, і не набрав ні грама, тому найголовніше - закріпити вагу, а потім мати здорову звичку.

У першій фазі, яка тривала до 10 днів, я схудла на 5 кілограмів, а за місяць, на другій фазі - ще на 5. Зараз я цього більше не роблю, але все одно п'ю літр і половину води на день, і я дбаю про своє годування, їжу все.

Якщо ви витрачаєте день, ви можете виправити це за допомогою декількох днів ПП, а потім продовжуйте, як ви були.
Важливо! Приймайте 5 або 6 прийомів на день. Таким чином, шлунок буде працювати весь день, і він буде бачити менше потреби утримувати їжу, ви також запобігатимете занепокоєнню.

І нічого іншого, ти скажеш мені, як справи!
Поцілунок