перестаралися

Ви перестаралися в попередні дні з їжею чи алкоголем, і зараз у вас здутий живіт, метеоризм чи інші проблеми? Настав час прописати інші види їжі та напоїв цього разу, які можуть допомогти вам нормалізувати рівень травлення та енергії.

Особливо для багатьох людей новорічна ніч означає святкування кінця року та вітання нового. Це часто пов’язано з великою кількістю їжі та алкоголю. Напевно, багато хто з вас прокинувся сьогодні вранці з неприємними головними болями або проблемами зі шлунком. Ось чому ми пропонуємо вам кілька ліків для мавпи, які повернуть вас у форму.

Йогурт з ягодами
Спробуйте грецький йогурт і влийте в нього ягоди (чорницю, малину, журавлину.) Йогурт містить корисні бактерії Lactobacillus, які зменшують подразнення кишечника, спричинене продуктами з високим вмістом цукру та алкоголю.

Пластівці вівсяні
Вас мучить нудота через надмірне вживання нездорової їжі або алкоголю? Вівсянка з скибочками груші також може заспокоїти ваше травлення. Ця комбінація наповнена здоровою клітковиною і щадить ваш роздратований шлунок.

Омлет з овочами
Білок, що міститься в яйцях, має амінокислоту цистеїн, яка розщеплює токсин зі спирту (ацетальдегід), що дозволяє йому виводитися з сечею. Овочі, багаті клітковиною, такі як шпинат або помідори, допоможуть вам позбутися здуття живота та проблем з травленням. У цьому випадку опустіть сир або бекон, оскільки їжа з високим вмістом жиру може уповільнити проходження їжі в тонку кишку, викликаючи погіршення стану і метеоризм або навіть судоми.

Вода
Гідратація є ключовою, якщо переборщити з їжею або алкоголем. Вода допомагає вивести токсини, підтримати травлення та боротися з здуттям живота.

Імбирний або м’ятний чай
Якщо ви страждаєте здуттям живота, спазмами в животі або розладом травлення, зробіть ставку на один із таких чаїв. Вони допомагають розслабити м’язи шлунково-кишкового тракту, дозволяють газам легше проходити і виступають профілактикою проти спазмів.


Замовляйте у нас - клацніть на обкладинці обраної книги

Банани
Банани є чудовим джерелом для відновлення мінералів, втрачених внаслідок зневоднення, в тому числі калію, який міститься в цьому фрукті. Калій також усуває надлишок натрію, що викликає здуття живота.

Проблеми з жовчним міхуром
Надмірне вживання особливо жирної їжі може призвести до проблем з травленням, пов’язаних з болем у жовчному міхурі. Якщо ви знаєте, що будете обідати чи вечеряти з продуктів, які, як ви знаєте, можуть викликати у вас проблеми з жовчним міхуром, прийміть безрецептурний продукт перед їжею, наприклад Холегол, Холестил або Ізохол. Вживання різних чаїв з жовчним міхуром, які зазвичай містять м’яту перцеву, жирний лист, яблучний сидр, ріпак або кульбабу, також допоможуть вам із труднощами. Ці чаї також діють проти здуття живота, спазмів і мають трохи послаблюючий ефект.

Порушення травлення
Такі симптоми, як порушення травлення (особливо недостатність підшлункової залози), включають такі симптоми, як біль у животі, здуття живота або діарея. Такі травні ферменти, як Креон, Панкреолан Форте або Пангрол, покращать Ваше травлення. Червона вітряна вода (Aqua carminativa rubra) або трави та спеції, такі як м’ята перцева, кріп або раска, допоможуть вам набрякнути.

Кілька любить пригощати мавп

- Шлунок тупого трав'яного чаю, такого як м'ята, ромашка або імбир.

- Додайте в організм цукор, наприклад, у фруктових соках або соках. Хорошим джерелом цукру є мед, який також містить детоксикуючі речовини.

- Додайте в організм вітамін B (B-комплекс) і вітамін C (Celaskon).

- Якщо можете, вирушайте на прогулянку або плавання, оскільки кисень швидше руйнує метаболіти алкоголю. Але більшість людей з мавпою воліють відпочивати в ліжку, поки симптоми мавпи не зникнуть.

- Вживати міцний часниковий суп. Це заспокоює слизову шлунка та постачає необхідні вітаміни та речовини.

- Імбир діє як рослинний засіб, який значно полегшує нудоту. Залийте тертий імбир гарячою водою, дайте йому постояти, а потім випийте.

- По можливості висиптесь.

- На ринку існує ряд препаратів для швидкої деградації алкоголю. Однак його зазвичай потрібно приймати перед вживанням алкоголю (наприклад, Антиетанол або Превент).

- Уникайте кави та напоїв, що містять кофеїн, який, знімаючи втому, навпаки, значно сприяє зневодненню організму, що ще більше послаблює організм.