Якщо ви дисципліновані та серйозні, схуднути за допомогою препарату, який ви купуєте в аптеці, буде набагато легше, ніж без нього. Виробник заявляє, що за два кілограми, які ви втрачаєте, якщо чесно дотримуєтесь поміркованої дієти, ви можете додати один кілограм, який таблетки втратять.
Змініть свій раціон і рухайтеся
Таблетки від ожиріння дійсно працюють, але не без ваших зусиль. Якщо ви хочете схуднути, позбудьтеся старих харчових звичок і замініть їх раціональними, здоровими. Компенсуйте сидячий спосіб життя і починайте займатися спортом. З ліками ви отримаєте брошуру, в якій детально пояснюється, як змінити меню. Він також включає інструкції з приготування їжі, рецепти, таблиці калорій та ІМТ. Майте на увазі, що ліки можуть дещо зменшити всмоктування жиророзчинних вітамінів, тому перед сном слід приймати полівітаміни з вітамінами А, D, Е та К.
Вони найкраще підходять для надмірної ваги та легких форм ожиріння з ІМТ старше 28 років.
Проти жиру
Активна молекула, що міститься в ліках, не дозволяє засвоювати весь жир, який ви отримуєте у своєму раціоні, що найбільше відповідає за набір ваги. Неусвоєний жир також залишає стілець зі своїми калоріями. Дотримання дієти з низьким вмістом жиру та низькою калорійністю не змінює її кількості або консистенції, і у вас не буде проблем з травленням. Однак якщо ви перестараєтесь одного дня і з’їсте більше жиру, ніж обмеження для схуднення, ваш організм втратить його наступного дня. Якщо ви споживаєте більше тридцяти відсотків калорій протягом усього дня з жиру, у вас може бути рідший стілець. Діарея - це перша ознака того, що ви не дотримувались дієтичних правил, навіть набагато маніпулятивніша, ніж застрягла рука на вагах.
Якщо ви не хочете марно витрачати гроші на таблетки для схуднення, дотримуйтесь низькокалорійної та нежирної дієти.
Раджу MUDr. Пітер Мінарік, консультативний центр з питань харчування та харчування в Братиславі
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж купувати нові ліки. Особливо, якщо ви приймаєте інші ліки. Сподіватися з’їсти таблетку «проти жиру» і схуднути - велика помилка. Єдина гарантія того, що ви впадете і не наберете зайву вагу - це дотримання правил здорового способу життя протягом усього життя.