За даними деяких останніх досліджень дослідників з Університету штату Луїзіана, низький рівень вітаміну D іноді може спричинити хронічну сонливість.

сонливі

Вітамін D виробляється організмом природним шляхом за допомогою ультрафіолетового випромінювання сонячного світла. Відомо, що він однаково важливий для збереження здоров’я та регулювання імунної системи.

Перше дослідження на цю тему було опубліковане на шпальтах Journal of Clinical Sleep Medicine. Дослідники вимірювали рівень вітаміну D та рівень сну у 81 доглядача консультанта зі сну. Усі учасники скаржились на проблеми зі сном та “незрозумілий біль”. Їм фактично діагностували певну форму порушення сну, більшість із них повідомляли про апное уві сні.

Дослідники помітили, що більшість учасників стають більш сонливими, оскільки рівень вітаміну D в крові знижується. В протилежному випадку ефект спостерігався у афроамериканських учасників, підвищення рівня вітаміну D яких спричиняло сонливість.

"Хоча ми виявили сильну зв'язок між вітаміном D та сонливістю, зв'язок набагато складніший, ніж ми спочатку думали", - сказав Девід Е. Маккарті, керівник дослідження. "Найголовніше зараз - продовжувати досліджувати та глибоко копатись у цьому зв'язку".

Вітамінні добавки можуть лікувати безсоння

Презентація другого дослідження відбудеться у день 25 червня, в Асоційованих професійних товариствах сну (APSS). Цього разу Маккарті проаналізував дані 153 досліджуваних доглядачів, які мали порушення сну та хронічний біль. Дослідники виявили дефіцит вітаміну D у 54% учасників, тоді як ще 30% виявили, що рівень їх вітаміну був недостатнім, але ще не називався авітамінозом.

Результати не дивні, оскільки попередні дослідження показали, що легкий дефіцит вітаміну D часто супроводжується дифузним м’язово-скелетним болем (остеомаляційна міопатія), який може заважати сну.

Відомо, що остеомаліальна міопатія добре реагує на добавки вітаміну D, і дослідники призначили учасникам дослідження добавки вітамінів. Згодом багато з них виявили, що симптоми їх денної сонливості зникли. Таким чином, доведено, що дефіцит вітаміну D спричиняє пряму сонливість, що, на думку дослідників, можливо завдяки його ролі в регуляції запальних процесів в організмі.

За словами Маккарті, "необхідні подальші дослідження, щоб визначити, чи не викликає дефіцит вітаміну D автоматично надмірну денну сонливість, а також визначити, чи є добавки вітамінів новим способом полегшення сонливості".

Дослідник також зазначив, що зараз дослідження привело його до інших шляхів лікування своїх пацієнтів із порушеннями сну.

"Те, як це дослідження змінило мою практику, зумовлене визнанням того, що мої пацієнти, які повідомляли про порушення сну, часто страждали від дефіциту вітаміну D", - сказав Маккарті.

«Ну, як фахівець зі сну, я намагаюся відфільтрувати дефіцит вітаміну D у своїх пацієнтів, які скаржаться на нематеріальний м’язово-скелетний біль. Я рекомендую приймати вітамінні добавки нижче рівня вітаміну 30 нг/мл. "

Пропозиція Маккарті, щоб інші клінічні лікарі застосовували ці методи і продовжували дослідження.