Багато з нас зацікавлені в підтримці здоров’я та здоров’я фізична форма, виконуючи ту діяльність, яка нам найбільше подобається, і спонукає нас продовжувати це робити.
Але велика кількість людей страждає від цього малорухливий спосіб життя що може спричинити безліч захворювань, включаючи поступове зменшення м’язова маса що може спровокувати саркопенія.
Етимологічно саркопенія - це кількісне зменшення м’язової маси. Але, аналізуючи його функціональні наслідки, ми усвідомлюємо, що це набагато більше, ніж це, і наслідки зменшення пісна маса вони сумно відомі.
При втраті м'язової маси відбувається зменшення швидкість метаболізму що може призвести до небажаного набору ваги через накопичення жиру в організмі.
Так само ризик резистентність до інсуліну, втратити кісткової маси, зменшити серцево-судинну здатність людини, погіршити поставу та інші зміни, які можуть спровокувати захворювання.
Хоча з часом і як звичайний процес, пов'язаний зі старінням, відбувається зменшення м'язової маси та збільшення жирової маси тіла, це може виникнути у 30-річної дорослої людини в результаті її фізична бездіяльність і його важких наслідків можна уникнути, якщо досягти третього віку, не припиняючи руху.
Настільки, що це було доведено силові тренування дозволяє зберегти м'язи молодої людини без погіршення їх скоротливості і, отже, зменшення сили що в більшості випадків є інвалідом та спричиняє залежність людей похилого віку від повсякденного життя.
Тому давайте не будемо піддавати своєму здоров’ю та якості життя ризик, вибираючи сидячий спосіб життя. Активний організм, який супроводжує вас роками, завжди зручніший і здоровіший.