повинні

Ви повинні дотримуватися цих 4 цифрових правил, якщо ви закохані

Часто неможливо відокремити цифровий світ від світу партнерів. Особливо в той час, коли ми не віддаляємось більше від свого мобільного телефону і постійно перевіряємо його. Як зробити так, щоб ми не псували наші стосунки із соціальними мережами?

Ви не можете пропустити жодної новини, ви завжди повинні бути в Інтернеті і заглядати у свій мобільний телефон кожні кілька хвилин? Не хвилюйся, ти далеко не єдиний. Якщо ми знехтуємо ризиками, пов’язаними з нашим здоров’ям, такими як погіршення зору або безсоння, є ще один ризик - любовне життя.

Ми можемо навіть не помітити постійного використання планшета або мобільного телефону, але дослідження показало, що це впливає на те, як ми живемо та вирішуємо проблеми. І ніхто не хоче втратити перспективні стосунки через всюдисущі Facebook або Instagram. Ось 4 правила, яких слід дотримуватися у відносинах соціальна мережа vs. партнер:

Покладіть стільниковий телефон

Велика кількість досліджень, присвячених проблемам партнерства, показали, що якщо ми поступаємось із соціальних мереж кілька годин перерви на день, це не тільки корисно для здоров'я, але й порадує половину.

Найкраще створити цифрове правило, вимкнути дані та проводити більше часу один з одним, ніж між собою. Нікому неприємно щось сказати, і їх партнера щохвилини попереджають попередження, які він перевіряє.

Цікавим є дослідження, яке говорить про це залежність від вашого мобільного телефону призводить до нижчого рівня задоволення у стосунках. Відчуття зв’язку зі смартфоном пов’язане з такими почуттями, як самотність та відволікання уваги, які не належать до стосунків.

Будь обережний, чим ділишся

Якщо ви коли-небудь відчували, що пари, які постійно діляться любовними фотографіями, просто повинні щось компенсувати, вчені на вашому боці. "Нещасні люди скажуть - ага, Facebook допомагає нашим стосункам", - трясе психолог Гвендолін Сейдман.

Крім того, може трапитися так, що якщо стиль внеску партнерів різний, це призводить до конфлікту. Тут ми маємо на увазі, наприклад, 10 «обов’язкових» щасливих фотографій партнера на день та скрегіт зубами партнера, якщо це дійсно необхідно.

Однак це не означає, що всі пари, які користуються соціальними мережами, нездорові. Навпаки, спільне використання фотографій також призводить до відчуття приналежності та близькості одне до одного. Але це дуже боляче, тому в міру.

Встановіть правила sms-контактів

Деякі пари постійно контактують, навпаки, інші ледь вміють писати протягом дня, скоріше чекають особистої розмови або телефонують один одному. Обидва варіанти чудово, але лише якщо ви знаходитесь на одному кораблі.

Психологи стверджують, що будь-яка форма контакту працює для пар, досить пояснити, що найбільше підходить обом. Водночас це додають повідомлення не слід недооцінювати. "Дивовижно, як працює приємне повідомлення від коханої людини, коли ти не почуваєшся добре або переживаєш стрес. Крім того, не забувайте про свята - у цифровому світі, оточеному онлайн-календарями, немає виправдання забутому ювілею чи дню народження », - говорить експерт з питань міжособистісного спілкування., Роберт Вайс.

Остерігайтеся мікрообману

В Інтернет-світі набагато легше перетинати кордони, ніж у реальному світі. Іноді це неправильно зрозуміле повідомлення, інколи це веб-флірт із колегами. Необхідно уточнити з партнером, що все-таки прийнятно, а що ні.

Якщо ви бачите, що вашу розмову в Facebook з усіма колишніми турбує наполовину, наскільки б невинною вона не була., тобі краще зупинись.

Автор: Романа Галущикова

Редактор журналу Klocher. У 2016-2018 роках вона працювала головним редактором студентського журналу Atteliér, який неодноразово нагороджувався на журналістському конкурсі Штурово перо.